Можно ли одновременно

Как известно, большинство инфекционных заболеваний вызываются бактериями и вирусами, и при их лечении часто назначаются антибиотики и противовирусные препараты соответственно. В каких именно случаях требуется пить те и другие препараты, а также можно ли принимать антибиотики и противовирусные препараты одновременно, попытаемся разобраться далее.

Когда необходим прием антибиотиков?

Антибиотики представляют собой лекарственные средства, которые по механизму воздействия на микробов подразделяются на две большие группы: бактериостатические и бактерицидные. Бактериостатические препараты способствуют угнетению размножения бактерий, а средства с бактерицидным эффектом различными способами убивают их. Некоторые антибиотики обладают широким спектром действия (борются одновременно с несколькими видами бактерий), другие характеризуются узкой направленностью.

Антибиотики для лечения назначаются только в том случае, если диагностика показывает, что заболевание имеет бактериальную этиологию. Выбором вида антибиотика, его дозы, длительности приема должен заниматься только специалист, который при этом учитывает ряд важных факторов. Стоит подчеркнуть, что эти препараты назначаются для лечения, а для профилактики их прием показан в очень редких случаях (например, при высоком риске развития послеоперационных осложнений, при укусе необследованного клеща в эндемичной по болезни Лайма местности и др.).

Когда необходим прием противовирусных средств?

Противовирусные препараты также могут иметь узкую и расширенную направленность действия, в связи с чем подразделяются на несколько групп. Однако следует знать, что лишь немногие из лекарственных средств, производимых для лечения вирусных заболеваний, имеют доказанную клиническую эффективность. Кроме этого, как правило, начало приема таких препаратов должно быть в течение 1-2 суток после появления симптомов, иначе их эффективность будет составлять менее 70 %.

Большинство вирусных инфекций, особенно респираторных, организм может одолеть самостоятельно, поэтому противовирусные препараты назначаются лишь в исключительных случаях. Например, при тяжелой симптоматике, наличии сопутствующих инфекций, ослабленном иммунитете. Возможно профилактическое назначение данных средств в условиях повышенного риска заражения.

Одновременный прием антибиотиков и противовирусных препаратов

В принципе, большинство антибиотиков и противовирусных средств совместимы друг с другом и могут применяться вместе. Однако показаний, при которых необходима такая комплексная терапия, достаточно мало, и целесообразность такого назначения должна быть определена специалистом. При этом, как показывают исследования, назначение антибиотиков при вирусных заболеваниях с целью профилактики является необоснованным и не только не снижает, но и увеличивает риск возникновения бактериальных осложнений. Нельзя также забывать о многочисленных побочных эффектах обоих групп препаратов и понимать, к какой нагрузке на организм может привести их параллельное применение.

• зна­е­те ли вы лю­дей, со­здав­ших се­мью по­сле 40 лет?
  
  
• как вам фильм зав­трак у ти­фа­ни?
• вы­хо­жу вто­рой раз за­муж. хо­чу оста­вить фа­ми­лию быв­ше­го
• ко­му паль­то melia от wildberies. при­чи­на про­да­жи:
• как и за­чем лю­ди едут жить в глу­хие де­рев­ни? по-мо­е­му,
• за­ме­ча­е­те ли вы, ес­ли че­ло­век но­сит очень ста­рые джин­сы,
• по­нра­ви­лось пла­тье ак­три­сы мо­ни­ки бе­лу­чи. где та­кое
• за­чем де­вуш­ки се­бя уро­ду­ют? уви­де­ла дев­ку с эти со­сис­ка­ми
• мать мо­е­го пар­ня на­зва­ла ме­ня невзрач­ной. толь­ко не
• вы лю­би­те дет­ские фрук­то­вые пю­ре?
• ка­кую про­гра­му по уче­ту до­хо­дов и рас­хо­дов луч­ше уста­но­вить,
• как мож­но до­бить­ся эфек­та ма­то­во­го цве­та ли­ца и кра­си­вой
• как тол­ко­вать без­раз­ли­чие и рав­но­ду­шие муж­чи­ны в мою
• оха­рак­те­ри­зуй ме­ня как че­ло­ве­ка и по внеш­но­сти.
  
• по­че­му де­ву­шек, ко­то­рые вы­шли за­муж за успеш­но­го муж­чи­ну,
• ха­рак­тер де­вуш­ки в джин­сов­ке и кро­сов­ках. как убрать
• по­че­му по­сто­я­но тош­нит по­сле стей­ка из сем­ги?
• хо­чу до­ши­рак с май­о­не­зом. что де­лать?
• через неде­лю по­сле ову­ля­ци про­изо­шел по­ло­вой акт и
• хо­тим пе­ре­хать на кав­каз в пя­ти­горск или кис­ло­водск,
• что, по-ва­ше­му, лю­бовь? мож­но ли лю­бить че­ло­ве­ка,
• во­прос по зп! пи­шут 50, 80, 120 ты­сяч. ин­те­рес­но,
• ни­че­го не до­би­лась в этой жиз­ни,ни­ко­му не нуж­на, ни­кто
• что важне, чтобы со­блаз­нить муж­чи­ну: внеш­ность или
• пы­та­лась сва­рить ов­сян­ку, у ме­ня убе­жа­ло мо­ло­ко. что
• как вам коль­ца? се­реб­ро.
• по­нра­вит­ся ли та­кая сум­ка-клатч под­рост­ку? фо­то.
• мой лю­би­мый че­ло­век ни к че­му не стре­мит­ся. чах­ну
  
• обувь на шпиль­ках — удоб­но или кра­си­во? вы ча­сто хо­ди­те
• ес­ли ни­кто не нра­вит­ся, это нор­маль­но или нет?
• по­ни­ма­е­те, что луч­ше бы пре­сечь сей­час все в за­ро­ды­ше,
• мис олим­пия 1980. нра­вят­ся ли вам та­кие те­ла? счи­та­е­те
• вер­на ли при­ме­та, что ес­ли че­ло­век за­был в го­стях
• пе­ре­жи­ваю, что на­до­ем пар­ню. не хо­чу, чтобы мои чув­ства
• как вам фигу­ра? на мой взгляд — су­пер, не при­драть­ся!
• па­рень по­пал в дтп и ре­шил со мной рас­тать­ся из-за
• как за­кад­рить ми­ли­о­не­ра? вы се­рьез­но?! и это сво­бод­но
• а тут есть те, кто не це­лу­ет­ся с пар­нем (му­жем) по­то­му
• ес­ли муж­чи­на ка­те­го­ри­че­ски от­ка­зы­ва­ет­ся ехать к те­бе
• за­чем за­во­дить ак­ва­ри­ум в квар­ти­ре?
• как вам та­кое пла­тье?
• джес + вли­я­ет на эмо­цио­наль­ное со­сто­я­ние? я пря­мо
  
• со­ус уна­ги и те­ри­я­ки од­но и то­же?
• де­вуш­ку сы­на вы­го­ня­ют из до­ма. по­ро­сит­ся пе­ре­хать
• +2, +4. неболь­шой дождь. на­де­вать шап­ку или нет?
• па­рень лю­бит ме­ня, как дочь. что это озна­ча­ет? вро­де
• мож­но ли но­чью си­деть в ком­на­те толь­ко с вклю­че­ным
• кто ле­тал с кош­ка­ми в са­мо­ле­те? рас­ка­жи­те, ка­кие нуж­ны
• ушел не про­сто так, и да­же не к лю­бов­ни­це, а к па­пе.
• ро­ман­ти­ки вы­мер­ли? где вы вобще на­хо­ди­те та­ких муж­чин,
• сколь­ко раз вы бы­ли в пи­те­ре? что вам нра­вит­ся там?
• как вам фа­ми­лия ба­рон?
• как вы от­но­си­тесь к го­сте­во­му бра­ку? мо­жет у ко­го-то
• к че­му при­сни­лась со­ба­ка, ли­жу­щая ли­цо?
• по­ра ли на­чи­нать про­фи­лак­ти­ку ви­ру­са или еще по­до­ждать
• меж­по­звон­ко­ва гры­жа. ка­кой луч­ше мат­рас по­ку­пать
  
• ку­ри­те ли вы са­ми? ку­ри­ли ли по­сто­я­но ко­гда-ни­будь?
• про­дав­цы-конс кто сто­ит на но­гах по 10-1 ча­сов,
• зво­нить и раз­го­ва­ри­вать со мной вобще не хо­чет. как
• спе­ци­а­лист по учеб­но-ме­то­ди ра­бо­те в уни­вер­си­те­те
• хо­чет­ся раз­ве­ять­ся, но не знаю как. ритм дом-ра­бо­та
• ка­кой язык вы счи­та­е­те са­мым пер­спек­тив­ным для изу­че­ния?
• кем вы ра­бо­та­е­те? вас устра­и­ва­ет ва­ша ра­бо­та? ес­ли
• лю­би­те друг дру­га та­ки­ми ка­кие вы есть, ведь глав­ное
• как пе­ре­стать расмат­ри­вать стра­ни­цы соц­се­тей зна­ко­мых?
• по­сыл­ка из али­экс­прес при­шла, ждет на по­чте. но из­ве­ще­ние
• ка­кой поп­корн вы лю­би­те?
• у ме­ня од­ной не ме­ня­ет­ся на­стро­е­ние, что в обыч­ные
• фо­то с зу­ба­ми. сто­ит ли вы­став­лять в соц­сеть?
  
• к че­му на про­тя­же­ни по­лу­го­да снит­ся муж­чи­на, ко­то­рый
• он за­пер ме­ня в сво­ем ларь­ке и не вы­пус­кал! му­жик
• как вы от­но­си­тесь к сво­е­му дню рож­де­нию? го­во­рят с
• у ме­ня есть род­ной брат. про­дол­жа­ет де­лать все, что
• ищу де­вуш­ку для се­рьез­ных от­но­ше­ний.
• как вы ле­чи­тесь при про­сту­де? чем сни­ма­е­те боль в
• ни­че­го страш­но­го, ес­ли де­вуш­ка за­шла в муж­скую раз­де­вал­ку?
• низ­кая са­мо­цен­ка. что мож­но сде­лать? мне ка­жет­ся про­бле­мы
• мож­но ли ис­поль­зо­вать спор­тив­ную за­мо­роз­ку для сня­тия
• как ча­сто вы хо­ди­те в туа­лет по-боль­шо­му? по­дру­га
• ка­кие блю­да вы наи­бо­ле ча­сто де­ла­е­те в муль­ти­вар­ке?
• как са­мо­сто­я­тельн хо­ро­шо по­кра­сить рес­ни­цы крас­кой
• ес­ли по­ку­пать сей­час шу­бу, то ка­кую луч­ше? нор­ку не
  
• у ме­ня по­друж­ка на 5 лет млад­ше ме­ня. как вы от­но­си­тесь
• у ко­го-ни­будь бы­ли кон­ди­ло­мы в ин­тим­ном ме­сте? как
• ка­кая обувь из той, что про­да­ет­ся, са­мая ужас­ная на
• во­лос­ки над гу­бой — по­вод для бес­по­кой­ства или нор­ма?
• ре­аль­но вобще из ман­сар­ды сде­лать жи­лое по­ме­ще­ние?
• вы про­бо­ва­ли де­лать чип­сы до­ма? по­лу­чи­лось?
• мож­но за­ни­мать­ся ум­стве­ной ра­бо­той или уче­бой при
• ка­кой бо­лез­ни вы бо­и­тесь, как ог­ня?
• кто пьет во­ду утром на­то­щак? как по­вли­я­ло на об­ще
• вы­пи­са­ли в ухо суль­фа­цил на­трия 20% ка­пать в ухо.
• куд­ря­вые во­ло­сы. луч­ше уж вы­прям­лять, а то неко­то­рые
• па­у­ти­на пе­ред гла­за­ми. это вобще про­хо­дит или на­все­гда?
• боль­шая часть де­ву­шек до 27 лет несут вся­кую чушь
• про­изо­шел вы­ки­дыш. бы­ла по­чти 12 неде­ля. и лю­би­мо­го
• как вам ни­ко­лай ко­стер-валь­да не кра­са­вец, но чем-то
• ма­ги с 09.10.17. кто со мной?
• как вы от­но­си­тесь к жи­лет­кам из ис­ку­стве­но­го ме­ха?
• по­дру­га ро­ди­ла недав­но и не мо­жет по­до­брать ма­лыш­ке

Почему мы оказываемся в ситуации, когда любим двоих одновременно?

Не спешите рубить сплеча и называть чувства сразу к двоим избранникам признаком распущенности. Часто бывает, что угодивший в любовную ловушку человек сам страдает и мучается, но ничего не может с собой поделать. Причины, по которым нас накрывает «двойная любовь», бывают разными.

• Кто-то искренне привязан к своему нынешнему партнёру, но в то же время чувствует, что в этих отношениях чего-то недостаёт. Скажем, женщина ценит своего мужа за надёжность, но тоскует по романтике и комплиментам, которых от её заботливого молчуна не дождёшься.

Однако так уж заведено — если мы любим человека, то принимаем его таким, какой он есть. В обоих партнёрах вы ощущаете нехватку чего-то важного для вас? Стоит задуматься – а любовь ли это вообще. Может, вы просто не нашли ещё своего человека?

• Скучные и размеренные отношения тяготят натур, жаждущих сильных эмоций. Интрижка на стороне даёт им необходимый накал страстей, а затем чувства переносятся на самого их «виновника»: начинает казаться, что именно этот человек — та изюминка, которой до сих пор не хватало в семейной жизни. Но и прежний партнёр по-прежнему дорог! Вот вам и готовый треугольник.

Рутина погубила немало поначалу счастливых пар. Тот, кто избавляет нас от этого унылого чувства, кажется лучиком света во тьме, хотя зачастую в нас говорит страсть и желание перемен. Стоит на время сделать передышку в отношениях и выждать, прежде чем называть свои чувства громким словом «любовь».

• Бывает, мужчина или женщина просто не успевает вовремя определиться с выбором. Скажем, вы находитесь в свободном поиске. Идёте на свидание с одним человеком, затем с другим, и обе встречи проходят чудесно. Даёте обоим ещё один шанс, и история повторяется. Время идёт, оба романа развиваются, а вы всё никак не можете решить, какому же из них пора положить конец.

Надо ли упоминать, что подобное кипение чувств чаще свойственно страстным, увлекающимся мужчинам и женщинам с авантюрным складом характера? Вдумайтесь, возможно, вас привлекают не столько участники треугольника, сколько азарт и риск?

Мнение психолога

Каких бы свободных убеждений ни придерживался человек, связь сразу с двумя остаётся для большинства из нас «запретным плодом». Общественная мораль, воспитание, религия однозначно относятся к подобным союзам отрицательно, и игнорировать сей факт крайне трудно. Вы же не в лесу выросли, а значит, являетесь носителем того же менталитета, что и окружающие.

Особенно это касается женщин. Мало кто из представительниц прекрасного пола не мечтал об одном-единственном рыцаре, который наконец появится на горизонте и затмит собою все предыдущие случайные романчики. То, что рыцарей вдруг оказалось двое, сбивает с толку. Вызывает моральные терзания, угрызения совести. Ведь, по крайней мере, одного своего мужчину в такой ситуации приходится водить за нос, что вряд ли может порадовать любящую женщину. Мучает и страх: выбрать не того, оказаться уличённой в предательстве, лишиться обоих. Наслаждаться своей «двойной» любовью под моральным прессом многим дамам оказывается не под силу. Кроме того, в сознании большей части из них постоянно сидит мысль, что однажды выбирать всё-таки придётся. В отличие от далёких племён Индии и Тибета, в нашем обществе браки на троих не приветствуются. А так как решить эту задачу женщина не в силах – дороги-то ей оба – душевной смуте нет конца.

Мужчинам любовь к двум избранницам тоже даётся не так легко, как принято считать. Напомним: речь идёт не о муже, загулявшем от надоевшей жены, а о мужчине, который испытывает искреннее и сильное чувство к обеим женщинам. По крайней мере, таким оно в тот момент представляется. Не хочется причинить боль ни одной даме сердца. Не хочется оставлять ни одну из них. Да и что-то менять нет желания… Как правило, такие мужчины вообще редко умеют делать твёрдый выбор как в личной жизни, так и в делах. Им всегда бывает проще положиться на волю случая и медленно плыть по течению, надеясь, что всё как-нибудь само собой рассосётся. Правда, выглядит такой мужчина довольно жалко.

Стоит ли ставить партнёров в известность?

Рано или поздно разрешать ситуацию придётся. Конечно, бывают доморощенные Маты Хари и Штирлицы, способные годами ловко маневрировать между обеими «вершинами» своего любовного треугольника и держать партнёров в блаженном неведении. Но сколько это потребует сил и моральных терзаний! Да и честно ли, месяцами лгать любимому человеку? Ведь у него, так же, как у вас, есть право выбирать, как и с кем строить свою жизнь. Подумайте: если правда однажды откроется без вашего участия, больно будет всем, но вас ещё и обвинят в нечистоплотности.

• Но не спешите с признаниями! Прежде чем предпринять какие-либо решительные шаги, возьмите передышку. Подойдёт любое место, где вы сможете спокойно обдумать ситуацию: липовая командировка в другой город, турпоездка на Алтай, пустующая квартира друга, куда вас пустили пожить на недельку. Лишь бы у вас появилась возможность на время отгородиться от обоих партнёров, чтобы уменьшить влияние эмоций. Например, скажите, что вы едите в Тмутаракань, где плохая мобильная связь (дорогой роуминг), и попросите пару дней не звонить.
• Обдумайте сложившуюся ситуацию. Постарайтесь понять, почему она произошла? Что такого вам недостаёт в каждом из партнёров, из-за чего потребовалось восполнять нехватку таким спорным способом? Критично ли отсутствие этих качеств?
• Для людей с развитой фантазией существует простой рецепт, весело продемонстрированный ребятами из Квартета И в фильме «О чём говорят мужчины?». Представьте, что кто-то, у кого есть право решать вашу судьбу, ставит вас перед жёстким выбором «или-или». Отступить нельзя, промолчать тоже. Кого бы вы выбрали?

И лишь в случае, если все эти меры не принесли результата, можно посвятить в свои душевные терзания любимых. Только будьте готовы выслушать массу неприятной информации о себе! И не слишком надейтесь, что ваши обманутые половинки усядутся за стол переговоров и за чашкой чая найдут достойный выход из ситуации. Конечно, всякое случается. Однако с куда большей вероятностью стоит ожидать сценки в духе Кармен, долгих объяснений и, возможно, разрыва с обоими партнёрами. Так что не начинайте изливать душу, пока не будете уверены, что в одиночку из любовного тупика не выберетесь.

Стоит ли делать выбор или оставить всё как есть?

Нужно ли делать непростой выбор, если ни трудности, ни моральные рамки вас не пугают? Психологи уверены, что нужно. Даже если вы уверены, что сможете годами скрывать от своих партнёров существование соперника/соперницы. Даже если они готовы, скрепя сердце, смириться с текущим положением вещей. Любовь к двоим не заложена в самой человеческой природе. И там, где вовсю процветает многожёнство, четырёх женщин редко вводят в один дом по любви – такие браки заключаются из практичных соображений, а не под влиянием чувств. С нашей же ментальностью годами мирно уживаться втроём удаётся буквально единицам. Рано или поздно в чьё-то сердце пробирается ревность, кто-то устаёт, а кто-то отправляется искать новую любовь, на сей раз единственную. Конечно, никто не помешает вам поставить смелый эксперимент. Но имейте в виду – статистика не в вашу пользу.

Пусть в душе сейчас кипят шекспировские страсти, неподвластные голосу разума. Практика показывает, что чувство к двоим, каким бы сильным оно ни было, нередко оказывается на проверку простой симпатией или внезапно вспыхнувшим и столь же быстро потухшим влечением. Почувствовав в себе тягу к двоим мужчинам (или женщинам), не торопитесь кидаться громкими словами. Дайте себе время поразмыслить, а чувствам остыть. Подумайте, что вы можете потерять, идя на поводу у своих желаний. Готовы ли вы рискнуть отношениями с нынешним партнёром ради нового чувства, или он – такой, какой есть, со своими недостатками и проблемами – и есть ваша настоящая любовь?

Содержание статьи:

1. Рост мышц
2. Как нарастить мышцы?
3. Жиросжигание
4. Можно ли одновременно похудеть и накачаться?
5. «А вот я…»

Рост мышц

Давайте сразу оговорим. Если вы хотите накачать попу (сделать ее более круглой/выдающейся/торчащей и т.д.) это значит, что вам нужно разобраться в процессе роста мышечной массы.

Наше тело всегда пытается любыми способами избежать изменений, в этом плане, оно ярый республиканец ? Организм хочет находиться в одном постоянном, спокойном состоянии. Это явление носит название «гомеостаз».
Но спокойствие нашего организма периодически грубо нарушает внешняя среда. Они постоянно взаимодействуют между собой, чтобы достичь необходимого баланса. Но если изменения происходят во внешней среде, внутренняя также будет подвержена катаклизмам и переменам. И если такие изменения будут происходить повторно, то внутренняя среда будет вынуждена приспосабливаться для сохранения постоянства.

Например, в первый раз человек обгорает, как говорится «с непривычки», но если процедуру повторять на протяжении определенного времени, то организм начинает приспосабливаться и происходит выработка меланина и вы больше не похожи на вареного рака. То есть ваше тело проходит процесс адаптации — приспособления внутренней среды к переменам во внешней. Именно так поддерживается равновесие, и наступает привыкание.

Тот же закон равновесия действует и если дело касается роста мышц. Когда вы тренируетесь, то начинаете нарушать равновесие между организмом и внешней средой. Мышечные клетки разрушаются, идет влияние на многие внутренние системы и организм начинает ощущать стресс. При регулярном повторении таких действий у вашего тела не останется другого выбора, как только приспосабливаться путем наращивания мышечной массы.

Как происходит рост мышц?

Как же растут мышцы? В спокойном состоянии мышца находится в равновесии с внешней средой. Вы тренируетесь = вызываете возмущение со стороны организма. По окончании тренировки вы расслабляетесь, а тело начинает «лечить» мышцы и убирать всевозможные повреждения. Организм тщательно готовится к возможности повторения стресса, чтобы быть готовым к подобным изменениям внешней среды. В процессе восстановления организма происходит процесс гипертрофии.

Гипертрофия — это медицинский термин, означающий увеличение целого органа или его части в результате роста объема и (или) числа клеток. Гипертрофия мышц, в свою очередь, означает рост мышц и увеличение общей мышечной массы организма за счет роста отдельных групп мускулатуры.

Существуют два типа гипертрофии мышц — Миофибриллярная и Саркоплазматическая. Первая дает рост мышц за счет увеличения объема клеток мышечного волокна (при этом их число практически не меняется), вторая — за счет увеличения питательной жидкости, окружающей это волокно.
Мускулатура, полученная в результате разных типов гипертрофии, отличается друг от друга. М- гипертрофия характеризуется «сухими» и подтянутыми мышцами, тогда как С-гипертрофия — скорее «накачанными» и объемными. Различные виды нагрузок приводят к разному типу гипертрофии.

Исследования показывают, что процесс заживления мышечного волокна начинается через 3-4 часа после тренировки, а заканчивается через 36-48 часов — именно поэтому нерезультативно тренировать одну и ту же группу мышц чаще. Основные помощники восстановления — питание и сон.

Нужно понимать, что этот процесс выступает очень важным моментом, ведь на нем базируется значительная часть эффективности ваших физических нагрузок. Без понимания этого процесса об успехе и сохранении результатов не может быть и речи. По мнению большинства специалистов, мышечный рост базируется на двух основных секретах — это суперкомпенсация (отдых, в который и происходит процесс гипертрофии) и прогрессия нагрузок.

Метаболизм или что есть, чтобы похудеть?

Жиросжигание

Организм хранит ненавистные жировые запасы в специальных жировых клетках в виде триглицерида. И чтобы это химическое вещество пошло на обеспечение потребностей организма, жировые клетки должны расщепить триглицериды до жирных кислот и глицерина. Для данного процесса есть название — липолиз, во время которого конечные вещества (ЖК и глицерин) покидают жировую клетку, и по крови транспортируются до места использования.

Сигналом для начала липолиза является определенный гормональный фон (а именно посредством гормонов, особых биологически активных веществ, ваше тело управляет всей клеточной работой). За выработку и выделение гормонов отвечают железы. Попадая в кровь, гормоны «путешествуют» по всем системам и органам вашего тела.
Так, оказавшись вблизи клеток, в работу которых они должны включиться, гормоны, как недостающая часть пазла, контактируют с рецептором, и запускается нужная команда. В нашем случае «расщепление жира».

Думаю, очевидно, что нельзя сказать гормону «эй, шеф, тормози», какого-то конкретного проблемного места. Команда липолиза будет отдана для всего организма, либо не отдана вообще!

После того, как жир высвобожден, он транспортируется вместе с кровью к мышце . Когда он достигает этой мышцы, то сгорает в митохондриях, «электростанциях» человека.

Читайте статью: «Как сжечь жир в проблемных местах»

Но липолиз (жирорасщепление) — это не синоним похудения!
Да, триглицерид покинул клетку и всосался в кровь. А теперь, чтобы действительно безвозвратно избавиться от него, организм должен его «сжечь» (израсходовать на те или иные нужды). Если это не произойдет, поциркулирует наш бедный триглицерид по кровотоку, и отложится обратно в тех же жировых клетках, а то и вовсе на стенках сосудов, создав холестириновые бляшки.

И вот именно поэтому никакие ягоды годжи, турбослимы, пояса, сауны, обертывании и прочее г… являются чистой воды разводом!Также как и нереально растрясти, вытопить, или еще как воздействовать механически на жировые отложения — это химическая реакция!

Так можно ли объединить два этих процесса: жиросжигание и рост мышц?

Важный момент в этом вопросе: синтез и распад белка является непрерывным процессом независимо от типа питания. Т.е. ваш организм белок и производит и разрушает, вас при этом абсолютно не спрашивая.
Что касается непосредственно мышцы, то сумма синтеза и распада белков может привести к трем различным результатам (Tipton & Wolfe, 2001).

• Если белка синтезируется больше, чем распадается, то это может привести к росту «сухой» мышечной массы.
• Если белка распадается больше, чем синтезируется, то это может привести к чистой потери мышечной ткани.
• Если синтез и распад белка уравновешивают друг друга, то это приводит к балансу.

Исследования показывают, что физические упражнения могут привести к увеличению скорости синтеза белка. Речь может идти об ускорении транспортировки аминокислот после тренировки (Biolo et all., 1995). Причем именно силовой тренинг, в большей степени может приводить к росту мышечной массы, если, конечно, обеспечено поступление достаточного количества аминокислот (Phillips et al., 2002).
Тело предпочитает строить мышцы, когда находится в положительном энергобалансе, т.к. в этих условиях имеется в наличии достаточное количество питательных макроэлементов и доступных аминокислота.

Есть несколько исключений, т.е. случаи при которых в дефиците, какое то время возможен рост мышечной массы:

1. у людей со значительным лишним весом (более 25% для мужчин, причем эффект фиксируется всего лишь днями или неделями), как они начинают соблюдать диету вкупе с тренировками;
2. у новичков (эффект опять же фиксируется днями или неделями, но не бесконечно);

   Что в первом, что во втором случае, регулярные тренировки у новичков (как силовой тренинг, так и кардио) улучшает чувствительность мышечной ткани к инсулину и улучшает поглощение питательных веществ ею (силовой тренинг, вероятно, самый мощный инструмент в нашем арсенале, чтобы улучшить поглощение питательных веществ в этом конкретном типе ткани).

   К тому же у «полных» новичков, достаточно большое кол-во невостребованных калорий, плавающих в крови (ввиду развившейся инсулинорезистентности тканей их жировые клетки становятся менее восприимчивы к хранению избыточных калорий и в их крови находится большое кол-во глюкозы, триглицеридов и холестерина). Кстати, при помощи спорта полные люди начинают улучшать инсулиновую чувствительность тканей (особенности мышечных) и их жировые клетки получают стимул для более эффективного высвобождения от излишков хранимой энергии. И чем худее вы становитесь и чем дольше тренируетесь, тем больше этот эффект сходит на нет ?

3. у профспортсменов (в одном из исследований это были спортсмены с общим количеством тренировок в неделю порядка 15 часов, со стажем 10-15 лет);
4. в случае возвращения к силовым тренировкам после длительного перерыва, при условии, что человек ранее имел хорошую мускулистую форму и низкий процент жира, но забросив тренинг, заплыл жиром располнел. Так вот возвращаясь к силовым тренировкам, человек быстро ощущает эффект (т.н. «мышечная память»), который также быстро закончится. Он думает, что жир перекачался в мышцы, но нет,это абсурд. Читай ниже почему.

Что касается не новичков в спорте и их желания терять жир и растить мясо, т.е. обеспечивать оба этих процесса одновременно и в дефиците калорий (маленьком/большом/мизерном/огромном), то оно, увы, не выполнимо.

Чем выше тренированность и чем меньше количество жира в теле, тем выше процесс адаптации к потере жира. Это значит, что происходит существенное увеличение чувствительности тканей к инсулину, особенно в жировых клетках, что и затрудняет в конечном итоге потерю жира, так как у людей малый процент жира в теле, т.е. жировые клетки не только имеют меньше накоплений, но и их все труднее становится мобилизовать.

Кроме того, чем выше тренированность, тем сложнее в принципе получать больше мышечной массы (т.е. с годами мышцы растить сложнее, чем в самом начале силовых тренировок).

Наше тело плохо приспособлено к тому, чтобы делать две вещи одновременно, особенно когда они противоречат друг другу или требуют противоположных условий. Например, исследование за исследованием подтверждают, что комбинация тяжелых силовых тренировок с тренировками на выносливость приводит к значительно более скромным результатам, чем тренировка каждого показателя в отдельности.

Процессы жиросжигания и роста мышц требуют совершенно различных (и, на самом деле, взаимоисключающих) условий. Более того, специфические условия (профицит калорий как минимум), которые позволяют вам растить мышцы, являются той причиной, которая способствует набору жира. И, в свою очередь, условия, необходимые для сжигания жира – это одна из причин (вместе с адаптацией организма) того, что вы будете в то же самое время сжигать мышцы.

Синтез новых тканей (неважно, мышц или жира) требует энергии, и эта энергия не может появиться из ниоткуда. Синтез мышечной ткани – это особенно энергетически затратный процесс особенно по сравнению с синтезом жировой.

Можно идиллически полагать, что калории, необходимые для роста мышц можно было бы волшебным образом взять из сгорающего жира, но в реальности это редко происходит, по крайней мере, без специализированных фармакологических препаратов.

Собственно именно поэтому, все предлагаемые натуральные стратегии пропагандирующие одновременное похудение с увеличением мышечной массы, являются не особо эффективными.
Проще говоря, если вы не относитесь к вышеуказанным трем группам временных исключений, то с большей долей вероятности, у вас не получится при натуральных схемах, одновременно и худеть и набирать мышечную массу.

Итог:

Похудеть и одновременно нарастить мышцы нельзя. Две этих цели требуют использования разных стратегий и подходов. Так, например, чтобы «накачать попу», вы должны потреблять энергии больше чем потребляете, т.е. должны поддерживать положительный энергетический баланс.
Для «рельефного пресса» и «секущейся квадры» вы должны потреблять меньше калорий, чем расходуете, т.е. должны поддерживать отрицательный энергетический баланс.

Все просто: сначала худеем – потом растим мышцы.

«А вот я…»

• А вот я читала, что можно перегнать жир в мышцы, это же то, что нужно?
• Жир и мышцы – совершенно разные вещи. У жира и мышц нет ничего общего, эти клетки различаются как по своему содержанию, так и по назначению. И сделать из одних клеток другие – это прям мэджик.
  Если вы имеете ввиду, что во время физических занятий вы расщепите кучу кучную жировых накоплений и именно эта энергия будет использована для роста мышц, то данная теория не работает на практике. Ответ см. выше.
• А я вот занимаюсь пару месяцев, но стала заметно подкаченне и похудела!!
• Во-первых, давно доказанный факт, что человек оценивает себя порой мягко говоря неадекватно, так что уж простите, но есть вероятность, что ваши изменения видно только вам ?
  Во-вторых, все дело в том, что любой новичок начинает с “пустыми” мышцами. В них практически отсутствует запас некоторых важных веществ, а волокна совершенно не готовы к нагрузкам. Через несколько тренировок начинается процесс адаптации организма и включения все большего количества волокон в работу. Кроме того, происходит накопление большого количества тех самых важных веществ, в частности креатинфосфата и гликогена, за счет чего цитоплазма клетки увеличивается в объеме. Именно поэтому мышцы становятся крупнее.
  То есть происходит не мышечный рост (гипертрофия), а обычное “надувание”. Вам кажется, что вы добились результата благодаря своей потрясающей тренировочной программе, и жир превратился в мышцы, но увидите, прогресс и такой ошеломительный эффект очень скоро прекратится.

Антибиотики и все, что о них необходимо знать

Итак, в организм проник опасный вирус, который разрушает организм изнутри, ухудшает общее самочувствие и приковывает на несколько дней к постели. Необходим срочный прием антибиотических средств, чтобы исключить дальнейшее распространение патогенной флоры. Такие медикаменты назначает лечащий врач, поверхностное самолечение может только навредить.

При выборе антибиотических средств важно помнить: представители этой фармакологической группы обладают узким спектром действия, определяются в отношении отдельного рода микробов. Одни пациенты, не зная таких индивидуальных особенностей, считают выбранные антибиотические средства неэффективными, бесполезными, поэтому оставляют дальнейшую терапию, отправляются в аптеку за новой порцией не всегда полезных лекарств. Другие же пациенты стараются одновременно принимать противовирусные препараты и антибиотики, что делать очень опасно без медицинских знаний.

Оба варианта ошибочны, и больному человеку уж точно не разобраться без профессиональной помощи. Врач определит характер патогенной флоры, после чего назначает эффективное лечение для ее скорейшего истребления. Например, представители пенициллинового ряда эффективны в отношении инфекций верхних и нижних дыхательных путей, но абсолютно бесполезны в борьбе с опасным герпесом. Так что к выбору лекарства требуется отнестись с особой избирательностью.

Противовирусные препараты и все, что о них необходимо знать

Теперь стоит подробней рассмотреть противовирусные средства, которые тоже разрушают опасных микробов. По сути, это искусственно вводимые интерфероны, укрепляющие ослабленный иммунитет.

Такие специфические белки, проникающие извне, необходимы ослабленному организму, поскольку при взаимодействии с вирусами усиливают иммунный ответ против последних. Клетки как бы «запоминают» особенности и специфику распространения болезнетворного вируса, поэтому при очередном заражении готовы к «атаке».

Особенностью такой медикаментозной терапии является эффективное действие лишь на протяжении первых трех суток консервативного лечения. Позднее вирусы проникают в иммунные клетки, поэтому говорить о терапевтическом эффекте уже не приходится, интенсивная терапия несколько осложняется. Врачи рекомендуют пациенту менять лечащее средство, чтобы быстрее достичь желаемого лечебного эффекта.

Статья в тему — Список лучших противовирусных препаратов при простуде.

Можно ли совмещать антибиотики и противовирусные препараты

Многие пациенты задаются главным вопросом, можно ли принимать антибиотики одновременно с противовирусными средствами. Ответы весьма противоречивые, но большинство специалистов приходят к общему выводу, что представители этих фармакологических групп совместимы, однако принимать такой комплекс необходимо далеко не во всех клинических картинах.

Среди показаний к подобному совмещению требуется выделить такие неприятные диагнозы, распространенные в любом возрасте:

1. При воспалении легочной ткани прогрессирует пневмония, которую можно вылечить Сумамедом, Ампициллином, Цефтриаксоном.
2. Если воспалились почки, справиться с прогрессирующим пиелонефритом могут такие медикаменты, как Флемоксин Солютаб, Аугментин, Амоксиклав.
3. При воспалении мочевого пузыря и острой стадии цистита показаны такие медицинские препараты, как Монурал, Ампициллин, 5-НОК.
4. При колите воспаляется тонкий или толстый кишечник, которые могут исцелить лекарственные препараты Азитромицин, Ампициллин, Метронидазол.
5. При повышенной активности бактерии хеликобактер пилори развивается язвенная болезнь, устранить которую можно Левомицетином, Фуразолидом. 

Приведенные выше препараты являются антибиотиками широкого спектра действия. Их действие распространяется на все внутренние органы и системы, однако также не исключены побочные явления, случаи передозировки. Неприятность заключается в том, что такие «спецэффекты» могут распространяться на все внутренние органы и системы, которые в организме до рецидива считались «слабым местом». Если говорить об антибиотиках и противовирусных препаратах, действие последних целенаправленно исключительно на вирусы.

В борьбе с опасными вирусами врач делает акцент не на антибиотических средствах, а на противовирусных препаратах, ассортимент которых действительно обширный, постоянно растет. Чаще такие медикаменты назначают при ярко выраженных симптомах ОРВИ, ОРЗ, герпесе, ВИЧ-инфекциях, папилломавирусе. Особенно эффективны в заданном направлении следующие медицинские препараты указанной фармакологической группы:

• Арбидол;
• Левамизол;
• Адалин;
• Панавир;
• Ацикловир;
• Левомакс;
• Зидовудин. 

Если это первичные инфекции, то одного приема антибиотических средств недостаточно. На фоне прогрессирующей патогенной флоры нарушаются функции иммунной системы, поэтому перебороть инфекцию не получится без тех же пенициллинов. Совместимость антибиотиков и противовирусных препаратов определяет только лечащий врач, пациенту же без медицинского образования не рекомендуется заниматься подобными экспериментами.

В каких случаях стоит комбинировать антибиотики с противовирусными

Многие пациенты на личном примере убедились, что противовирусные препараты вместе с антибиотиками обеспечивают мощный терапевтический эффект. Однако совмещать их не всегда есть необходимость, особенно если заболевание протекает в облегченной форме.

Когда на фоне обычной простуды появляются проблемы с органами ЖКТ или легкими, врач, чтобы ускорить долгожданное выздоровление, дополнительно рекомендует пропить антибиотики.

Врачи рекомендуют антибактериальную терапию лишь в осложненных клинических картинах, когда прием противовирусных препаратов оказался посредственным, неэффективным.

Чтобы болезнь не приобрела хроническую форму, показаны антибиотические средства для внутреннего применения. Лучше выбирать представителей этой фармакологической группы четвертого поколения, поскольку их действие мягкое, целенаправленное, мощное, эффективное.

Антибиотики четвертого поколения назначают детям и беременным женщинам, что лишний раз доказывает безопасность выбранной терапии. Яркими представителями этой фармакологической группы являются Амоксиклав, Флемоксин Солютаб, Аугментин, Юнидокс Солютаб. Если сочетать такие медикаменты с противовирусными препаратами, вреда не будет, главное – соблюдать суточные дозировки, продолжительность интенсивной терапии.

Субъективное мнение специалистов

Многие врачи не сомневаются, что можно совмещать антибиотики и противовирусные препараты. На самом деле это не совсем так, поскольку, проникая в организм, синтетический антибиотик разрушает действие противовирусных препаратов. Получается, что в таком комплексе нет необходимости, поскольку усиленного терапевтического эффекта все равно не дождаться. Вывод напрашивается сам собой: совмещать в одном лечении прием двух представителей указанных фармакологических групп бессмысленно.

Такое субъективное мнение касается лишь отдельных антибиотиков, поскольку большинство лекарств все же благосклонно воздействуют на организм, когда его уже лечат противовирусные препараты. Принимать такие лекарственные комплексы можно в любом возрасте, однако требуется предварительная консультация специалиста. Особенно если речь идет о детях, беременных женщинах, пациентах с проблемами почек, печени.

Доктор Комаровский о противовирусных препаратах

Как правильно совмещать и принимать лекарства

Многие пациенты оживленно интересуются, можно ли давать антибиотики одновременно с противовирусными средствами, а после сомневаются в утвердительном ответе специалиста. На самом деле угроза здоровью полностью отсутствует, тем более, если схему лечения индивидуально подобрал лечащий врач. Чтобы не ослабить лечебное или профилактическое действие, необходимо воспользоваться следующими рекомендациями специалистов.

Запивать антибиотические средства только проточной водой, при этом избегать употребления в качестве жидкости кисломолочных продуктов, натуральных соков, газированных напитков, крепкого кофе.

Если болезнь повторно рецидивирует, важно выбирать другой антибиотик для лечения. Патогенная флора уже адаптировалась к синтетическим компонентам, поэтому повторный терапевтический эффект будет менее выразительным. Придется искать достойную замену.

Когда заболевание прогрессирует спустя непродолжительный период времени, необходимо выбрать более сильнодействующие средства в отношении патогенной флоры. Прежние антибиотики уже не помогут перебороть недуг.

Если пациенты принимают противовирусные с антибиотиками, дополнить такой комплекс должны витаминные комплексы, пробиотики. Представители первой фармакологической группы укрепляют иммунитет, пополняют органический ресурс; вторые медикаменты необходимы для восстановления флоры кишечника. Важно понимать, что антибиотики, каким бы мягким и щадящим эффектом они не обладали, все равно вредят слизистой органов пищеварения – разрушают ее.

В остальном, ответ на главный вопрос,  можно ли пить одновременно антибиотики и противовирусные средства, предоставит лечащий врач, если к нему своевременно обратиться с характерными жалобами. Специалист определяет клиническую картину, изучает данные анамнеза, выявляет индивидуальные особенности пострадавшего организма, например, несовместимость с теми или иными синтетическими компонентами.

Комаровский про антибиотики