За сколько восстанавливается печень

Специалисты продолжают изучать, как алкоголь влияет на организм человека. Новое исследование было проведено в Лондонском Королевском госпитале, в ходе которого группа добровольцев на месяц отказалась от употребления спиртного. В течение этого периода в организме участников эксперимента произошли большие изменения, что позволило ученым предположить, что отказ от употребления спиртного существенно влияет на жизнь и здоровье человека.

Как выяснилось после окончания срока эксперимента, состояние здоровья испытуемых стало значительно лучше, в частности нормализовался уровень холестерина, улучшилась работоспособность печени, которая через пять недель «трезвой» жизни восстановилась и стала работать в нормальном режиме.

Данный эксперимент доказал, что отказ на месяц от спиртного позволит понизить уровень жира в печени, сахара в крови, вредного холестерина, а также похудеть в среднем на 1,5 кг.

Как отмечают медики, чрезмерное употребление алкоголя является опасным фактором, который оказывает разрушающее действие на весь организм человека. Максимальный вред алкоголь в больших дозах наносит сердечно – сосудистой системе и печени, которая не выдерживает подобную нагрузку. Наиболее тяжелыми последствиями, к которым приводит регулярное и частое употребление алкоголя — это цирроз печени, а также значительные жировые изменения, происходящие в ней. А вот спиртное в умеренных дозах улучшает мозговую деятельность, снижает риски развития заболеваний сердечно – сосудистой системы, ревматоидного артрита.

Нечастое употребление красного вина в небольших дозах помогает предотвратить развитие кариеса, болезни Альцгеймера, избежать ожирения. Мужчинам, которые ежедневно выпивают полбокала вина, живут в среднем на пять лет дольше, чем те, которые вовсе не пьют, при этом ученые установили, что любители вина живут примерно на 2 года дольше любителей пива. Также красное вино препятствует развитию рака легких у курильщиков, а также понижает риск образования опухоли кишечника.

Но не только красное вино помогает снизить развитие некоторых заболеваний, светлое пиво также обладает положительным действием на организм, защищая его от радиации, укрепляя кости, предотвращая развитие остеопороза. Но употребление алкоголя также имеет и негативную сторону, так как частое употребление спиртного (в любом виде) способствует развитию онкологических заболеваний. Медиками установлено, что у людей, ежедневно выпивающих большой бокал вина либо 0,5 л пива, риски развития злокачественной опухоли кишечника повышаются на 10%. А у любителей выпивать несколько раз в неделю риски образования онкологии пищевода повышаются на 83%, в сравнении с трезвенниками либо изредка выпивающими людьми. К тому же частое и чрезмерное употребление спиртного существенно ухудшает память, даже у людей в молодом возрасте.

Как запустить процесс регенерации печени в домашних условиях?

Современная жизнь заставляет нас существовать в бешеном ритме. Пока человек молод, он вовсе не обращает внимания на свое тело, а точнее, на здоровье внутренних органов — оно работает как часы. Но с возрастом мы уже не так устойчивы ко всяческим стрессам.

Представляя себе хороший отдых на природе, мы сразу вспомним о хорошей компании, большой порции жирных жареных шашлыков, да под коньячок  — вот рецепт шикарного выходного. Только для вашей печени сие времяпровождение превращается в огромную нагрузку, особенно после тридцати лет. Вы находитесь в группе риска, если алкоголь вы употребляете ежедневно. Конечно, не только он может стать сильным стрессовым фактором для вашей печени, поэтому рекомендуется иногда проверять ее состояние в стационарных условиях.

Признаки и причины нездоровья печени

Ваша печень — орган крайне терпеливый. Так как в ней практически отсутствуют болевые рецепторы, вы поймете, что начались проблемы, только когда дело будет совсем плохо. Часто человек узнает об опухоли или камнях в желчном пузыре только после острого приступа печеночных колик или при появлении симптомов печеночной недостаточности.

Вы можете подозревать у себя возможные проблемы с печенью, если замечаете следующие признаки:

• Горечь во рту

Горечь во рту появляется из-за нерегулируемого или избыточного отделения желчи при попадании ее в желудочно-кишечный тракт. Основные причины: холецистит, печеночная недостаточность, паразитарные заболевания печени.

• Пожелтение кожи и слизистых оболочек

Изменение цвета кожных покровов становится заметным в первую очередь. Вызывается повышением уровня билирубина в крови и является симптомом болезней желчного пузыря и протоков, гепатитами.

• Расстройства пищеварения

Тошнота, рвота, несварение, дисфункции кишечника, боли и вздутие — лишь малый перечень проблем, возникающих у нездоровой печени. Вызваны такие расстройства тем, что печень является не только очистительной станцией организма, но и крупнейшей пищеварительной железой. Желчь, вырабатываемая в ней, взаимодействует со всеми питательными веществами, и проблемы с печенью неотвратимо влияют на выработку и выделение желчи.

• Боль в правом подреберье

Болевой эффект вызывается спазмом гладкой мускулатуры. При переполнении желчного пузыря, увеличении печени, кровотечениях могут появиться так называемые “печеночные колики”, которые свидетельствуют  о наличии серьезных нарушений в функционировании органа. Боли распространяются по всей правой стороне и могут привести к болевому шоку. Причиной могут быть: паразитарные заболевания, опухоли, желчекаменная болезнь, гепатиты.

Скорая помощь печени: первые шаги

Если вы хотите быстро восстановить печень, вас ждет разочарование. К сожалению, в домашних условиях возможно только провести поддерживающую терапию, но не вылечить печень. Как только обнаруживаете у себя подозрительные симптомы, нужно немедленно идти к врачу для точной диагностики. Например, описторхоз, лямблиоз и  прочие болезни, вызванные инвазией плоских червей, бесполезно лечить  мягкими средствами, и только диета от них не поможет, в отличие от той же хронической печеночной недостаточности, где диета будет вашим основным методом борьбы. Поэтому первое, что вы должны сделать — записаться на УЗИ брюшной полости и к терапевту, который отправит вас на соответствующие анализы. Напомним, что восстановление печени — длительная процедура, сопряженная с активной работой над собой и своими привычками.

Сколько времени нужно на регенерацию?

Чтобы убить печень, требуется сильнейшее токсическое или механическое воздействие в течение длительного периода (за исключением редкой фульминантной или острой печеночной недостаточности). Соответственно, для восстановления органа потребуется времени в два раза больше — клетки печени обладают феноменальной регенерацией, но даже они с трудом восстанавливаются при обширных повреждениях. Нельзя дать однозначный ответ на вопрос, сколько восстанавливается печень — все зависит от индивидуальных повреждений. В среднем процесс занимает от полугода до 10 лет.

Что разрушает печень?

В наше время большинство людей прекрасно осведомлены о дурном влиянии того или иного вещества или образа жизни на конкретный организм. Очищение организма от токсинов происходит круглосуточно, и не всегда интоксикации вызваны попаданием вредных веществ извне. В результате биохимических процессов, происходящих в организме, также выделяются вредные продукты обмена, поддающиеся разложению в печени. Чрезмерная нагрузка уничтожает клетки печени, что приводит к ее заболеванию.

Неправильное питание

Пища, которую мы потребляем каждый день — это своеобразные блоки, из которых строится ваш организм. Не секрет, что наши клетки требуют питания и обновления. То, что поступает в организм, перерабатывается им и используется для построения новых клеток. Поэтому “стройматериалы” должны быть качественными и без  примесей: все вредоносные вещества будут аккумулироваться в печени, ухудшая состояние.

Сидячий образ жизни

Малоподвижность (или, по-научному, гиподинамия) чревата во-первых, образованием отеков, во вторых, замедлением обмена веществ. В обоих случаях продукты обмена слишком медленно поступают в печень для утилизации, успевая принести существенный вред клеткам организма, что, в свою очередь, ведет к лизису здоровых клеток и вызывает дополнительную нагрузку на печень.

Злоупотребление лекарственными препаратами

Любое биологически активное вещество имеет предельную дозу, после чего его влияние становится токсичным. В инструкции по применению указаны побочные действия конкретных препаратов. Сильнодействующие вещества, принадлежащие к списку А и Б, не продаются без рецепта, но надлежащего контроля за распространением и употреблением таких лекарств пока не добиться.

При применении рекомендованных лекарственных средств может нарушаться дозировка, режим применения. Любое отклонение от предписанных инструкцией правил, в том числе и употребление лекарственных средств с алкоголем, агрессивно влияет на состояние печени.

Крупные повреждения тканей и органов

Любые процессы, протекающие в организме, так или иначе касаются печени. Например, есть такой занятный факт: при получении человеком обширного термического повреждения смерть наступает от острой почечной и печеночной недостаточности. Дело в том, что отмирающие ткани выделяют ферменты, лизирующие окружающие ткани. Для нейтрализации этих ферментов и прочих продуктов распада требуется вмешательство печени. Единовременное поступление в печень с кровью большого количества токсинов вызывает токсический шок, отравление тканей печени, дисфункцию и острую печеночную недостаточность в итоге.

Медикаментозные способы восстановления

Современная медицина предлагает несколько путей восстановления здоровья печени.

1. Плазмоферез, очищение плазмы крови через специальный аппарат. Данный метод освобождает плазму от токсических примесей.
2. Препараты-гепатопротекторы, которые по своему действию направлены на ускорение регенерации печени. Данные препараты можно отнести к биодобавкам, так как половина из наиболее 700 наименований не имеет доказанной эффективности.
3. Инфузионные препараты для снижения уровня аммиака в крови. Фосфолипиды, орнитин и буферные растворы для поддержания водно-солевого баланса являются основными методами поддержки печени.

Народная медицина

Народные методы лечения печени распространены чрезвычайно, и этому есть причины.
чение печени — очень трудоемкий процесс, а при некоторых заболеваниях (например, паразитарного характера) еще и опасный. Поэтому большинство людей при наличии диагностированного заболевания делают попытки вылечиться самостоятельно. Есть много способов, как восстановить печень, описанных в различных источниках. Методы лечения вырабатывались десятилетиями, человек постепенно изучал влияние различных способов воздействия на организм. Травы, которые использовались при лечении, зависят от региона обитания. Например, из ныне распространенных проводится лечение отваром овса, экстрактом солодки (содержит глицирризиновую кислоту), экстракт расторопши пятнистой, экстракт дымянки лекарственной, настой ромашки, календулы, пижмы, репешка, кукурузных рылец, душицы, бессмертника.

Диета

Основной метод поддержания печени в критической ситуации — это низкобелковая диета. Вследствие происходящих в организме нарушений продукты разложения белков, в частности аммиак, выводятся из организма слишком медленно, накапливаясь в крови.

Во время лечения воспалительных процессов нужно обеспечить больному безбелковую диету с высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки. Необходимо ввести строгий режим потребления пищи, следить за количеством выпитой воды (не менее 1 л и не более 1,5 л). В критических ситуациях больной переводится на инфузионное питание. Данные меры предпринимаются при фульминантной и острой печеночной недостаточности.

Нельзя употреблять алкоголь, жирные, кислые, острые, соленые продукты. Также нужно исключить из рациона копчености и сладкое.

Продукты питания, стимулирующие восстановление и очищение печени

Есть особые продукты, которые могут способствовать улучшению состояния больного и ускорить регенерацию печени. Список этих продуктов довольно широк. Полезны продукты:

1. с высоким содержанием клетчатки (каши, особенно овсянка, лецитин, отруби);
2. содержащие витамины группы B (шпинат, брокколи, цветная капуста, морская капуста, зелень, цуккини, рыба морская);
3. желтые фрукты и овощи (тыква, морковь, абрикос, персик и т.д.)
4. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов (яблоки, виноград, оливковое масло и т.д.).

Длительное злоупотребление спиртным может привести к развитию таких заболеваний, как гепатит или цирроз. Естественно, тяжелыми случаями должны заниматься врачи, а мы рассмотрим, как помочь восстановиться печени после регулярного, но непродолжительного или одноразового сильного употребления алкоголя.

Как восстановить печень после алкоголя?

Печень — очень жизнеспособный орган с высокой способностью к регенерации, поэтому долгое время последствия употребления алкоголя могут оставаться незамеченными. Но даже просто любителям пива по пятницам стоит задуматься о том, чтобы поддержать этот жизненно важный орган. А если печень болит после приема алкоголя, то заняться ее восстановлением необходимо срочно:

1. Отказаться от употребления спиртных напитков.
2. По возможности соблюдать диету. Употребление острой, жирной, жареной пищи, сладких газированных напитков, продуктов, содержащих красители, создает дополнительную нагрузку на печень и замедляет ее восстановление.
3. Прием курса витаминов. В первую очередь речь идет о витаминах группы В и витамина С. Также желательно включить в рацион побольше фруктов и овощей, богатых этим витамином. В первую очередь это цитрусовые, черная смородина, отвар шиповника.
4. Для лечения печени, в том числе и после алкоголя, используются специальные препараты — гепатопротекторы. Их или получают из растительного сырья (артишока, расторопши, спорыша, зверобоя), или изготавливают с включением эссенциальных фосфолипидов. Первые препараты больше подойдут, если вы просто хотите поддержать свой организм наутро после встречи с друзьями или корпоратива. Если же имело место длительное употребление алкоголя, то подлечить печень лучше помогут препараты второй категории, такие как Эссенциале форте, Эссливер форте, Ливолин. Данные средства восстанавливают проводимость клеточных мембран, стимулируют регенерацию клеток, ускоряют выведение токсинов, оказывают антиоксидантное действие.

Сколько не пить, чтобы печень восстановилась?

Печень является надёжным защитником нашего организма, первым принимающим на себя алкогольный удар. В процессе интоксикации в ней происходит метаболизм этанола, в связи с чем печень поражается в большей степени по сравнению с другими органами.

Восстановление печени — довольно длительный процесс, который нужно проводить с учётом правильного питания, полного отказа от вредных привычек, употребления гепатопротекторов, помогающих очистить печень от шлаков и токсинов, а главное — восстановить её функции. 

Скорость восстановления печени во многом зависит от возраста, веса, состояния здоровья, длительности, а также количества и качества принимаемых алкогольных напитков. Печень обладает высокими регенеративными способеностями, поэтому если алкоголь принимался регулярно, но непродолжительный срок, для восстановления печени понадобится несколько месяцев правильного образа жизни и приёма лекарственных средств. В то время как тяжёлые, но ещё не ставшие необратимыми повреждения печени после алкоголя можно предотвратить примерно за два года. 

Согласно проведённой в Лондонском Королевском госпитале исследовательской работе учёные определили интервал времени, в течение которого в гепатоцитах (клетках печени) проявляются положительные изменения. Для исследования были отобраны добровольцы с симптомами пострадавшей печени, которые на 1 месяц полностью отказались от приёма спиртных напитков. Отследив изменения, происходящие с печёночной тканью и её клетками на протяжении данного срока, выяснилось, что даже 4-х — 5-ти недель достаточно, чтобы существенным образом повлиять на состояние данного органа. Результаты сданных анализов после завершения эксперимента показали, что за такой относительно короткий срок у добровольцев нормализовался уровень холестерина в крови, печень начала функционировать в нормальном режиме, улучшилась работоспособность, выносливость и снизился лишний вес.  

Чем полезен орган

Печенка – ценнейшая часть тела. Это своеобразный пылесос-чистильщик человека. С помощью печенки из организма выводятся шлаки, токсины, канцерогены и иные ядовитые остатки распада.

Печеночный орган является самым крупным, расположенным в брюшине. Он находится в районе правого подреберья и может достигать веса до 1,5 кг.

Печенка взяла на себя свыше 500 различных функций, что крайне перегружает ее. К основным ее работам относят барьерную функцию, секреторику желчи и кроветворение. Давайте подробнее рассмотрим основные задачи органа.

Очищение. Главная задача печени – фильтрация всех веществ, попадающих в организм. Печенка забирает их «на рассмотрение» из большого круга кровообращения и пищеварительной системы. Кровь человека помимо питательных веществ, содержит массу канцерогенов, проникающих в тело вместе с пищей.

Уровень загрязнения кроветворного русла зависит от образа жизни человека, от его привычек, условий проживания и специфики работы. Печень обезвреживает яды и преобразует их в полезные микроэлементы.

Метаболизм. Печеночные клеточки гепациты – активные участники всех метаболических процессов, происходящих в человеческом теле. Они взаимодействуют с жирами, углеводами, белками, витаминами и гормонами. Печень пропускает через себя всю кровь, которая приходит в орган через воротную вену.

Поступающие в печенку полезные микроэлементы подвергаются переработке. Затем они либо отправляются дальше в селезенку и пищеварительный тракт. Или остаются в печени для восполнения запасов полезных веществ, необходимых для ее здоровой работы.

Защита. Печенка помогает организму спасаться от вредоносных патогенных бактерий и вирусов. Она защищает человека от инфекций, помогает реанимировать поврежденные структуры ткани, поддерживает и нормализирует иммунитет.

Контроль. Печеночый орган нормализует химический состав крови, чем способствует здоровой работе мозговой деятельности. Заболевшая печень приводит к нарушениям и изменениям состава крови, что в свою очередь провоцирует проблемы в работе мозга. У человека с больной печенкой наблюдаются нарушения психического, поведенческого и умственного уровня.

Накопление. Печеночные ткани задерживают в себе важнейшие вещества: гликогены, витамины, микро- и макроэлементы. Если у человека происходит резкая потеря энергетического плана, печень моментально преобразует накопленные вещества в глюкозу, которая восстанавливает работоспособность организма. Печенка снабжает этим биоматериалом и ряд других внутренних органов и клеток.

Выработка желчи. Фильтрационными функциями (помимо кровеносных сосудов) также занимаются и капилляры, желчные протоки. Ежесуточно у человека образуется из переработанных эритроцитов около литра желчи. Желчь – важный помощник печени, помогающий нейтрализовать избыточное количество кислот в ЖКТ, выводить продукты распада и переваривать жиры.

Печенка принимает участие практически во всех биореакциях. Клеточки органа непрерывно трудятся над продуцированием сахара, белков, холестерина, жирных кислот. Но главное ее занятие – очищать организм. Именно эти особенности работы и делают печенку самым уязвимым органом в человеческом организме.

Печенка уникальный орган, единственный, способный к регенерации. Как долго восстанавливается печень: для реанимации печеночных клеточек требуется от 400 до 500 суток. Но, несмотря на свои регенерационные способности, ее возможности не безграничны.

Различные неблагоприятные воздействия дестабилизируют работу органа, постепенно разрушая и ослабевая его. Итогом становится появление опаснейших заболеваний, в тяжелых случаях приводящих к смерти человека.

Способна ли печень болеть

Сам орган не обладает нервными окончаниями, которые сигнализируют организму о собственных неполадках. Болезненный дискомфорт, возникающий в районе печени, вызывает не она сама. Неприятные ощущения провоцируются растущим давлением на оболочку печени.

В печеночной оболочке имеется большое количество нервных окончаний. Когда печень из-за переизбытка токсинов раздувается, она давит на оболочку, чем и вызывает боль.

Болезненный синдром может иметь разноообразную картину проявления: от краткосрочных и очень резких болей до хронических, притупленных. Такая бессимптомность, особенно на ранних стадиях проблем с печенью становится настоящей угрозой для жизни.

Появление первых тревожных звоночков в виде сонливости, кратковременной тошноты и слабости имеет слишком размытые объяснения и наблюдается практически при каждых заболеваниях. При появлении дискомфорта в районе правого предреберья, следует незамедлительно нанести визит к врачу и выяснить проблему. А после получения консультации, начать восстановление клеток печени.

Что вредит органу

Каждого человека, увлекающегося спиртным, волнует вопрос, восстанавливается ли печень после отказа от алкоголя. Печеночные клеточки, освободившись от груза ядовитого этанола, немедленно приступают к регенерации. Но, вопреки распространенному мнению, что губят печень только алкоголики, можно привести статистику, которая показывает, что печенка может страдать даже у непьющих людей.

Неполадки с органом провоцирует сам человек, его легкомысленное отношение к собственному здоровью. Например, когда наряду с прописанными лекарствами, больной начинает заниматься самолечением, принимая снадобья домашнего изготовления.

Совокупный прием лекарственных препаратов, усиливающих действие друг друга (или полипрагмазия), считается самым критическим фактором риска для благополучия печени.

Непоправимый вред здоровью органа наносит и неграмотный рацион. Список потенциально опасных для здоровья печени продуктов выглядит так:

Алкоголесодержащие напитки. Особено крепкие (самогон, спирт, водка, коньяк или виски). Печень очень страдает от избытка этилового спирта, поступающего в нее при увлечении спиртным. Наименее опасными для печенки можно считать красные несладкие вина и темное пиво – с этими продуктами орган быстро справляется.

Жирная пища. От тяжелой, прожаренной еды желудок перегружается, что непосредственно влияет на работу печени. Перегрузка происходит и в ней. К наиболее нелюбимым «гостям» печенки можно отнести сало, мясо утки, баранину, свинину, крепкие наваристые бульоны и сливочное масло.

Маринады. Вкуснейшие, вызывающие аппетит соленья и маринованные продукты губительно сказываются на здоровье печенки. Этот орган совершенно не дружит с маринованными овощами, разносолами, копченостями. Не признает печень и жгучие приправы в виде аджики, уксуса, хрена и горчицы. Они чаще всего используются при закрутках.

Кисленькие продукты. Такие полезные, наполненные витаминами и такие непрошенные для печени. Негостеприимный орган не будет «радоваться» кисленькому щавелю, клюкве, киви. Кислота, содержащаяся в этой пище, воспринимается печенкой как яд. Также она относится и к продуктам с резкими вкусовыми качествами: редьке, черемше, редиске, кинзе.

Ради здоровья печени придется сократить и количество ароматного, бодрящего кофе, сытного какао со вкусными булочками, сладостями и выпечкой. Строгая щепетильная печенка их не приемлет также.

Частенько орган начинает шалить после бурных застолий с обилием разнообразной сытной пищи, закусок и спиртного. Прислушивайтесь к своему самочувствию! Своевременные и грамотные действия по очищению печени – гарантия здоровья, хорошего самочувствия и долголетия человека.

Чем чреваты чревоугодия

Пошатнувшаяся печенка приводит к печальным последствиям. Артриты, аллергии, астма, появление депрессивных состояний, тяжелые мигрени, гепатиты, повышение АД, проблемы в обмене веществ, ожирение, язвенные колиты и кожные патологии. Все эти неприятности берут начало с проблем печеночного органа.

Очистка и восстановление печени

Использование медикаментозных  способов, направленных на очищение печеночного органа, приводят к тому, что лечение проходит быстро и безболезненно. Самое главное, с чего нужно начинать – это отказ от пагубных пристрастий, корректировка рациона и улучшение образа жизни.

Для здоровья печени откажитесь от употребления полуфабрикатов и заходов в пункты быстрого питания. Ничем, кроме синтетических вредных продуктов, изготовленных из некачественного сырья, там вас не накормят.

Когда перед человеком встает актуальный вопрос, как восстановить печень после длительного употребления алкоголя, первое, что нужно сделать – бросить пить. Если вы поставили своей целью улучшить энергетический запас, ощущать себя бодрым, жизнерадостным и полным сил человеком, займитесь очищение печени. А помогут в этом 10 «золотых» правил:

1. Потребляйте больше витаминов и минеральных веществ. Этими полезными микроэлементами богаты сырые овощи и фрукты.
2. Забудьте о пищевых продуктах, в которые добавлены консерванты, усилители вкуса, пищевые и ароматические добавки, консерванты и прочие Ешки. Дайте отдых несчастной печени, хотя бы на период восстановления.
3. Полюбите свеклу и морковь. Эти продукты считаются мощнейшими помощниками печени, фильтрующей организм. Включите в рацион и зеленые продукты – они содержат хлорофилл, который замечательно очищает печенку.
4. Ежедневно съедайте по 40—50 грамм измельченного семени льна. Льняные семена купируют избыточное продуцирование гормонов, а это одна из задач, стоящих перед печенью. На время очистки следует постараться разгрузить орган. Эти семечки можно подсыпать в любую пищу (первые блюда, каши, салаты, бутерброды).
5. Подружитесь с лекарственным травками, помогающими очищать и укреплять печенку. Это расторопша (молочный чертополох), зверобой, корень одуванчика, пижма, чистотел, чабрец, барбарис, куркума и тысячелистник. И не забудьте прежде получить разрешение у врача на прием травяных отваров.
6. Снизьте потребление сахара, особенно рафинированного. А о синтетических подсластителях любого типа забудьте совсем.
7. Поможет реанимировать печень лецитин. Это природное вещество понижает холестериновый уровень и улучшает качество обмена жиров. Лецитин в большом количестве содержат соевые продукты (соя, молоко, сыр тофу), яйца и мясо. Можно приобрести и капсульный лецитин (его продают в аптеках). Ежесуточная доза составляет 4 000 мг.
8. Витамины становятся главными помощниками в процессе очищения печени. Особенно важен витамин С. Медики настоятельно рекомендуют каждый день принимать до 2 000 мг аскорбиновой кислоты.
9. Чтобы определиться и понять, как восстановить печень после алкоголя, вспомните о таком микроэлементе, как сера. Это важный фермент, обеспечивающий здоровье печени и помогающий ей очищать организм от токсинов. Включите в меню продукты с повышенным содержанием серы (брокколи, чеснок, капуста и лук).
10. Следите, чтобы последний (вечерний) прием пищи был за 2,5-3 часа до сна. Ночью печенке следует отдохнуть и «выспаться» перед очередным тяжелым днем, а не заниматься перевариванием еды.

Начиная процесс очищения печени, приготовьтесь к тому, что процесс этот – длительный, требующий серьезного отношения. Важным становится все: диета для восстановления печени, отказ от вредных привычек, использование медикаментозных комплексов и народных рецептов.

Установлено, что болезненные проявления, ощущаемые в районе печенки, начинаются на той стадии, когда орган поражен уже на 60-70%. Поэтому очищайте и помогайте органу, не дожидаясь, когда он начнет болеть.