Как восстановить работу печени

Что поможет восстановить печень быстро и без особых усилий? Узнайте, что говорят от этом ученые!

К каким же выводам пришли ученые? Как восстановить печень?

Вывод 1

Ученые выяснили, что вегетарианская диета и полезное питание значительно улучшают функционирование печени. В рационе должны постоянно присутствовать морковь, капуста, свекла, помидоры, тыква, кабачки, огурцы, петрушка, укроп…

Вывод 2

Самым ценным для печени является мед, так как вещества, входящие в его состав, восстанавливают клетки печени. Достаточно употреблять по одной чайной ложке два раза в день, и вы забудете о проблемах с печенью.

Вывод 3

Благотворно на печень влияет физическая активность. По утрам желательно делать лечебную гимнастику. Упражнения «велосипед», «ножницы», приседания, прыжки способствуют очищению печени.

Что негативно влияет на нашу печень?

Тем, кто страдает заболеваниями печени, следует исключить из рациона:


1. Очень холодные блюда и напитки. Вся пища должна быть теплой, иначе заболеваний печени вряд ли удастся избежать.

2. Любой алкоголь и табак.

3. Все продукты с содержанием большого количества холестерина и пуриновых оснований (рыба, мясо, яйца и грибы).

Для нормальной работы печени стоит есть небольшими порциями, лучше употреблять пищу 5-6 раз в день, тщательно ее пережевывая. Рекомендуется отваривать продукты в воде или готовить на пару, запекать, но не жарить.

Питание, стимулирующее иммунитет и благотворно влияющее на работу печени

Очень хорошо помогают восстановить печень:

  • пшеница (зелень),
  • ячмень (зелень),
  • одуванчик (зелень),
  • сельдерей (зелень),
  • пророщенные семена люцерны и подсолнечника,
  • соки из свежей зелени.

Отлично снимает воспаление печени березовый сок (свежий), который рекомендуется принимать по 1 стакану 3-4 раза в сутки. Также хорошо употреблять экстракт соевых бобов и соевое молоко, его нужно выпивать по 1 стакану в день. Также оно является отличной профилактикой онкологических заболеваний.

Важно!

Желтые и оранжевые овощи — холодные по своей природе, их следует уравновешивать добавлением специй, например имбиря, чеснока, хрена.

Как восстановить печень: всего 3 продукта!


  • морковь,
  • болгарский перец в любом виде, особенно в сыром,
  • кисло-сладкие фрукты, прежде всего апельсины и мандарины.

Если хотя бы два-три раза в неделю угощать ими печень, она отблагодарит вас хорошим самочувствием. 

Очистить печень помогает куркума!

Куркума является одной из наиболее распространенных аюрведических специй. Считается, что куркума дарует процветание и наделяет энергией.

Чтобы оздоровить печень, можно применять куркуму в виде чая (до или после еды) или приправы к пище.

Смесь равных частей куркумы и барбариса хорошо очищает и укрепляет печень, предотвращает застой желчи. 

Также куркуму хорошо использовать при лечении гепатита. Под гепатитом в аюрведе понимаются все гепатиты – инфекционные (вирусные) и неинфекционные (токсические). Принципы лечения в любом случае будут едины.


При остром гепатите необходимо соблюдать строгую диету Питты, постельный режим, исключить из рациона все горячие, кислые, соленые и пряные продукты, жареную пищу, мясо, рыбу, сыр, масло, рафинированный сахар и все очень сладкие продукты.

В тяжелых случаях исключается даже молоко и масло Ги.

В пищу лучше употреблять сырые зеленые овощи и проращенные зерна.

Лучшей пищей для печени при гепатите является маш.

При обострении заболевания рекомендуется монодиета из маша на 1-2 недели. После этого в рацион можно ввести рис басмати и готовить кичади¹ с куркумой и кориандром.

Из трав лучшим противовоспалительным действием для печени обладает свежий сок алоэ с добавлением куркумы и кориандра. Чтобы избежать перехода гепатита в хроническую болезнь, лечение нужно проводить не менее трех месяцев.

Как восстановить печень с помощью фенхеля?

Фенхель обладает спазмолитическим и ветрогонным действием, повышает секреторную активность пищеварительных желез, способствует улучшению пищеварения, действует как слабое мочегонное и отхаркивающее средство.

Также фенхель используют при токсических поражениях печени. Для этого его растирают в порошок и заваривают пол чайной ложки в небольшой чашке кипятка. Дают немного настояться, а затем процеживают и выпивают.


Утром, днём и вечером необходимо готовить свежий отвар!

Трифала — аюрведическое средство для восстановления печени

Трифала — уникальная композиция нескольких целебных растений. В аюрведических канонах о Трифале говорится как о средстве, которое буквально творит чудеса со здоровыми людьми и помогает вылечиться больным. 

Трифала чурна представляет собой однородный порошок серовато-зеленовато-коричневого цвета с приятным запахом сушеных фруктов, не растворяется в воде. Вкус трифалы слегка вяжущий и пряный, наибольшего проявления достигает при применении препарата с молоком.

Классическая Трифала — это сочетание плодов трёх растений, использующееся в аюрведической медицине на протяжении нескольких тысяч лет.

1. Харитаки. В переводе с санскрита «харитаки» означает «растение, крадущее болезни». Это одно из самых почитаемых растений в аюрведической и тибетской медицине. В канонах аюрведы говорится, что харитаки может избавить от ста недугов.

Плоды этого растения содержат наиболее сильные антиоксиданты. Харитаки питает ткани мозга и нервной системы, очищает слизистые оболочки и мембраны клеток, регулирует функцию толстой кишки, улучшает пищеварение, способствует увеличению продолжительности жизни, усиливает голос и зрение, повышает интеллект и наделяет мудростью.


2. Амалаки. Это растение снимает усталость, улучшает умственные способности, циркуляцию крови, усиливает огонь пищеварения и функции выделения. Амалаки — тодно из самых сильных омолаживающих растений аюрведической медицины, оно восстанавливает организм на клеточном уровне. 

3. Бибхитаки. Данное растение действует на дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это еще одно мощное омолаживающее растительное средство, обладающее также тонизирующим и отхаркивающим действием.

Плоды бибхитаки нормализуют уровень инсулина, удаляют избыточную слизь из бронхов и устраняют застой в желчевыводящей системе и органах малого таза. 

Что дает Трифала?

Трифала:

  • действует на все типы тканей человека, на все три доши — Вата, Питта и Капха;
  • является сбалансированным и эффективным омолаживающим средством;
  • очищает толстый и тонкий кишечник, печень и желчный пузырь, селезёнку и поджелудочную железу;
  • действует как энтеросорбент² и способствует нормализации липидного обмена, что позволяет эффективно использовать её в программах снижения веса;

  • является уникальным противовоспалительным средством для борьбы с острым панкреатитом;
  • помогает людям, страдающим диабетом;
  • тонизирует почки;
  • обладает выраженной способностью очищать тело от токсинов и регенерировать ткани;
  • нормализует баланс всех составляющих организма;
  • очищает кровь;
  • нормализует функции желудочно-кишечного тракта;
  • снимает скрытые последствия длительных стрессов;
  • действует как успокоительное средство;
  • лечит бессонницу;
  • нормализует зрение;
  • регулирует давление;
  • увеличивает половую активность; 
  • регулирует образование гемоглобина в крови;
  • улучшает память;
  • ускоряет сращивание сломанных костей;
  • используется для лечения кожных заболеваний.

Как применять трифалу людям, страдающим болезнями печени?

Чтобы восстановить печень, нужно принимать Трифалу по 1/2 чайной ложки перед сном, запивая теплой водой.

Психотерапия для восстановления печени

Для восстановления здоровья рекомендуется использовать следующую короткую формулу самовнушения:

Произносить эту формулу следует лежа в постели утром и вечером. Повторять ее необходимо с твердым убеждением, что вы достигните того, чего хотите.

Отсчитывать повторы можно на веревке с 20 узелками. 

Елена Рыжова


 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Кичри, кичади или кичари — пряное вегетарианское блюдо, представляющее собой смесь тушёного риса с машем (мунг далом) и обжаренными в масле специями, иногда с добавлением овощей (Википедия).

² Энтеросорбенты — лекарственные средства различной структуры, осуществляющие связывание экзо- и эндогенных веществ в ЖКТ путем адсорбции, абсорбции, ионообмена, комплексообразования (Википедия).

 

omkling.com

Что нужно делать в первую очередь, чтобы помочь печени

Для успешного восстановления печени необходимо по возможности прекратить воздействие на орган негативных факторов – исключить бесконтрольный прием лекарств, ограничить, а лучше полностью прекратить употребление алкогольных напитков, вести подвижный образ жизни, хорошо высыпаться и приступить к сбалансированному питанию.

Как орган дает нам понять, что нуждается в защите

Набор продуктов в корзинкеНегативные факторы, длительно воздействующие на печень, в результате могут привести к часто встречающимся патологическим явлениям:

  • застой желчи, дискинезия желчевыводящих путей;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатит;
  • алкогольная интоксикация;
  • крапивница, кожные аллергические высыпания, гиперемия, зуд;
  • жировая дистрофия печени;
  • печеночная недостаточность;
  • фиброз;
  • цирроз.

Основные методы восстановления органа

Организация правильного питания 

Самым простым и доступным методом можно считать правильное питание. Пока процессы нарушения работы печени не зашли слишком далеко, здоровое питание вполне может быстро восстановить печень. Лечебный рацион обязательно должен включать в себя следующие продукты, положительно влияющие на восстановление клеток печени:

  • морепродукты, рыба;
  • цельнозерновой хлеб, крупяные каши;
  • кисломолочные продукты;
  • костные отвары, содержащие аминокислоты и микроэлементы;
  • куриные яйца;
  • растительное масло на выбор;
  • отварные овощи;
  • фрукты и ягоды, не содержащие мелких косточек;
  • сухофрукты;
  • орехи;
  • Специи – куркума, чеснок;
  • мед.

Кроме того, следует заметить, что обязательным условием для эффективного восстановления печени является принцип дробного питания, который заключается в приеме небольших порций пищи 5-6 раз в день.

Восстановление работы печени лекарственными препаратами

Девушка держит в руке капсулу с лекарством Лекарственные средства, с помощью которых возможно восстановить клетки печени, призваны выполнять такие задачи:


  • защищать и восстанавливать гепатоциты;
  • положительно влиять на продуцирование новых клеток печени;
  • способствовать разрастанию действующих здоровых гепатоцитов, способных временно компенсировать работу печени до последующего восстановления необходимого их количества;
  • активизировать синтез желчи и обеспечивать ее свободный отток;
  • стимулировать замещение погибших гепатоцитов фиброзной тканью, образующей «латки».

Лекарственные препараты для восстановления печени могут иметь в своем составе эссенциальные фосфолипиды, ферменты, аминокислоты и прочие вещества, необходимые для защиты межклеточных мембран гепатоцитов.

Такие фармакологические средства чаще всего изготавливаются из натурального растительного сырья, на основе вытяжки печени домашнего скота или могут иметь комбинированный состав. В качестве примеров таких препаратов можно упомянуть:

  • Гептрал;
  • Гепабене;
  • Карсил;
  • Эсенциале;
  • Галстена;
  • Хофитол;
  • Аллохол;
  • Урсофальк и т. д.

Применение методов народной медицины

Как уже упоминалось, многие лекарственные препараты для восстановления печени изготавливаются из растительного сырья. Почему бы в таком случае не использовать растительные ингредиенты в натуральном виде для улучшения работы органа?

Сухие цветки расторопши и ромашковый чайВот несколько рецептов, которые предлагает народная медицина:


  1. соберите кукурузные рыльца и столбики и заварите в чайнике. Полученный напиток можно употреблять вместо чая в течение полугода;
  2. если у вас нет аллергии на пчелиный мед, в полулитровую баночку с медом добавьте пару столовых ложек корицы, тщательно перемешайте и принимайте несколько раз в день за полчаса до еды или через час после нее по две столовых ложки;
  3. смешайте сок двух лимонов, 50 мл яблочного уксуса, 0,5 кг меда и 400 г оливкового масла, перелейте в плотно закрывающуюся посуду и поставьте в холодильник. Ежедневно в течение месяца принимайте смесь по одной столовой ложке трижды в день за полчаса до или через час после приема пищи. Перед употреблением содержимое следует тщательно перемешать. Курс лечения можно повторить через месяц;
  4. соберите 400 цветков одуванчика (желтых головок) и замочите в холодной воде на сутки. Затем отожмите, залейте небольшим количеством воды (0,5 л) и кипятите 15 минут. Под конец процесса кипячения добавьте сок, мякоть и цедру одного лимона, чайную ложку без верха лимонной кислоты, доведите до кипения и дайте остыть. После этого отожмите и выбросьте жмых, добавьте 1 кг сахара и варите еще минут 15. Варенье должно приобрести консистенцию и цвет меда. Это вкусное лекарство можно употреблять к чаю или просто так;
  5. измельчите свежие листья лопуха (можно на мясорубке) и отожмите через несколько слоев марли сок. Использовать растение можно только в мае. Принимать нужно в течение недели по одной столовой ложке сока непосредственно перед едой. Следует обязательно учесть, что сок из листьев лопуха очень горький. После лечения сделайте перерыв 7 дней и повторите курс.

Автор: Елена Северина

propechenku.ru

Роль и назначение печени в организме

Пищеварительная функция

Наполняет организм глюкозой. При недостатке глюкозы печень конвертирует (изменяет) другие аминокислоты в глюкозу, тем самым наполняет энергией все резервуары организма.

Барьерная защита

Печень обезвреживает аллергены, токсины и ядовитые вещества. Имеет свойство «превращать» агрессивные соединения в безвредные, после этого агрессивные вещества не в силах нанести вред организму и быстро высвобождаются из него.

Гормональное функционирование

Контролирует уровень гормонов, а также избавляет организм от переизбытка гормонов.

Хранение витаминов

Печень – это ячейка с огромным запасом микроэлементов и витаминов В12, D, A, которые незаменимы в жизни человека.

Желчетворная функция

Принимает участие в пищеварительных процессах, выделяет желчь, усиливает работу кишечника.

И это только малый круг «обязанностей» органа во всем организме. Печень – уникальный орган, его невозможно поменять на имплантат (искусственный орган) даже на минимальный срок, организм отторгает искусственный орган, как «чужое тело».

Как и все органы человека, печень подвержена заболеваниям. Жизненно важно знать первые признаки нарушений в работе печени и провести соответствующие меры для ее восстановления.

Признаки и симптомы нарушения работы печени

  • Горький вкус во рту, изжога, плохой запах изо рта.
  • Слабость, головная боль, резкие перепады температуры тела.
  • Сыпь на теле и зуд, потливость, желтеет кожа и появляется отечность.
  • Вздутие и увеличение живота, изменение стула (запор, понос).
  • Увеличивается в размерах, боль в печени.
  • Появление венозных сеточек и рисунков в районе живота.
  • Беспричинная потеря веса.
  • Боли в костях, хрупкость костей.
  • Бессонница и беспокойство.
  • Тошнота, судороги, сильная сонливость.
  • Белый и коричневый налет на языке, появление трещин.
  • Сбои в умственных способностях, затруднительное мышление.
  • Дискомфортные ощущения в области печени.
  • Ноющая боль может говорить о патологических нарушениях, об увеличении печени, о воспалительных процессах.
  • Может возникнуть аллергия, псориаз и дерматиты.
  • Появление синюшных растяжек на коже живота может говорить о гормональном сбое. Это означает, что печень не выводит переизбыток гормонов.

Как восстановить печень?

Признаки заболевания печени могут не проявляться в период длительного времени, до того момента, пока болезнь не перейдет в острую форму. Поэтому в профилактических целях нужно соблюдать правильный рацион питания и отказаться от вредных привычек. Обнаружением и лечением болезней печени следует заниматься своевременно. Поскольку орган контролирует все процессы в организме, при нарушениях ее работы замедляется и снижается дееспособность всех органов.

Если у вас проявляются симптомы заболевания печени, обратитесь к доктору, чтобы вам назначили обследование.

Обследование на выявление болезней:

  • Ультразвуковое.
  • Лабораторное.
  • Пункции печени.
  • Биохимические анализы (на определение ферментов).
  • Медикаментозное восстановление печени.

Желчегонные препараты

  • Вигератин – применяется при воспалительных процессах печени, поджелудочной, при заболевании желудка (гастрит).
  • Аллохол – усиливает работу желудка, кишечника и выделение желчи. Применяется при гепатитах (хронические) и запорах.
  • Хологон – хологон или дегидрохолевая кислота назначается при заболеваниях и воспалениях желчного и печени. Препарат снимает воспаления, стимулирует функции желчного, эффективен при инфекционных заболеваниях желудка, кишечника и мочевых путей.

Препараты гепатопротекторы

Защищают от повреждений, стимулируют работу путем восстановления ее поврежденных участков и клеток. Также, препараты снижают токсическое воздействие алкоголя на организм, выводят «яды» из желчных путей:

  • Овесол – активная биологическая добавка. Снимает воспаления, имеет желчегонное действие, выводит агрессивные вещества из организма, очищает желчегонные пути.
  • Карсил – активные компоненты препарата убивают и помогают выводить вредоносные радикалы. Препарат назначают при токсических поражениях печени (алкоголизм, прием сильных медикаментов, цирроз печени), инфекционные гепатиты.

При профессиональном обследовании и назначении препараты действуют эффективно и восстанавливают даже самые пораженные клетки.

Перед применением обратитесь к доктору и будьте здоровы!

Немедикаментозное лечение печени дома

Эффективное лечение и восстановление печени можно провести дома самостоятельно, соблюдая правила здорового образа жизни и правильное питание.

Пейте воду

Пейте больше воды, как минимум 1-1,5 литров в день. Вода выводит токсины из организма, очищает внутренние органы, нормализует давление в сосудах и очищает печень от жиров. Желательно пить воду натощак. Пейте зеленый чай. Полезность зеленого чая в том, что он богат активными веществами, которые снижают высокий уровень жира в печени, быстро очищают ее. Пейте чай с лимоном. Лимон можно добавить в воду, такая вода полезная для пищеварения и приятная на вкус. А вот натуральные соки и фреши порадуют вашу печень комплексом незаменимых витамин. Откажитесь от употребления сладких напитков с красителями, с химическими усилителями вкуса и аромата. Алкоголь должен стать для вас запретной темой, категорически запрещено употреблять при воспалительных процессах в печени.

Ешьте овсянку!

Овсянка – это лучший вспомогательный продукт во время восстановления печени. Овсянка очищает организм и поддерживает работу органов. Употребляйте овсянку на завтрак, добавляйте в нее свежие фрукты, орехи или домашнее варенье, на ваш вкус.

Витамины

Чтобы все полезные витамины усваивались – пропейте курс комплекса витамин E и группу витамина B (B6, B12, B1, B2).

Витамин E содержится в: орехи, ежевика, бобовые, шпинат, овсянка, чернослив, курага, пшеница, щавель, лосось, брокколи.

Витамин группы B содержится в: яйца, семечки, кукуруза, лук, зелень, орехи, картофель, морковь, отруби, соя, цветная капуста, дрожжи, сыр и молоко.

Кушайте фрукты и овощи богатые витамином C!

Питание для восстановления печени

Пополняйте ваш рацион продуктами для восстановления работы печени:

  • Мясо: Нежирное отварное мясо телятины или индейки, можно курицу, бульоны.
  • Морепродукты: морская рыба, кальмары.
  • Фрукты и овощи: употребляйте разнообразные фрукты, готовьте фруктовые салаты, компоты, варенье, фруктовый чай и т.д. Из овощей можно приготовить множество вкусных блюд: салаты, суп-пюре, легкие нежирные супчики, тушенные овощи.
  • Ягоды: малина, вишня, облепиха, ежевика.
  • Молочные продукты: нежирный кефир, творог, сметана, простокваша.

Травы для восстановления печени

  • Бессмертник — активизирует выработку желчи, восстанавливает работу печени.
  • Зверобой: оказывает противовоспалительное действие, улучшает обмен веществ и кровообращение.
  • Одуванчик: восстанавливает и усиливает работу клеток печени.
  • Ромашка (лечебная): обладает противовоспалительным действием.
  • Крапива: обладает противовоспалительным действием, улучшает работу печени и желчных путей. Улучшает обмен веществ.
  • Календула: улучшает работу желчегонных путей.

Восстановление печени после алкоголя

Этиловый спирт вредит всему организму одинаково сильно, в том числе и печени. Этиловый спирт – это токсическое вещество, при переработке которого орган подвергается сильной нагрузке и изменению на клеточном уровне. Для того, чтобы восстановить печень следует отказаться от спиртного. Печень регенерируется лишь мягкой среде (правильное питание, витамины, много воды, фруктов и овощей).

Для восстановления печени после алкоголя назначаются:

  • Регенерирующие препараты: Дипана и т.п.
  • Очищающие препараты: Гептрал, Карсил, Силимар.
  • Препараты для восстановления: Эссливер, Эссенциале.

Подходящий вам препарат назначает доктор, не рискуйте здоровьем при самостоятельном лечении медикаментами.

vpecheni.ru

Факторы, способствующие повреждению печени

Пагубных факторов огромное множество, однако с большинством из них печень успешно справляется сама. Тем не менее, врага нужно знать в лицо!

Алкоголь

Коварство этанола заключается в двух процессах: прямом токсическом действии на клетки печени и опосредованном. В первом случае происходит разрушение печени на клеточном уровне даже при незначительном однократном приёме алкогольсодержащих напитков, что проявляется в увеличении активности ферментов АСТ, АЛТ, ГГТП. Опосредованное действие направлено на функциональное истощение гепатоцитов, то есть клеток печени. Это возможно при длительном хроническом злоупотреблении алкоголем. При этом происходит постепенное замещение паренхимы печени на соединительнотканные волокна, что морфологически ведёт к формированию алкогольного цирроза.

Сколько восстанавливается печень после отказа от алкоголя? Начинаются репаративные, то есть заживляющие, процессы в печени только спустя 4-5 недель!

Лекарственные средства

Постоянный приём медикаментов, особенно тех, которые выводятся посредством печени, оказывают на неё прямое токсическое действие. К таким препаратам относятся:

Название лекарства Фармакологическая группа
Амиодарон Противоаритмические препараты, восстанавливающие и поддерживающие сердечный ритм
Хинидин
Ацетилсалициловая кислота Нестероидные противовоспалительные средства, оказывающие обезболивающий, жаропонижающий, противовоспалительный эффекты
Ацетаминофен
Диклофенак
Ибупрофен
Нимесулид
Вориконазол Противогрибковые препараты
Итраконазол
Кетоконазол
Флуконазол
Гемфиброзил Препараты, снижающие уровень холестерина в крови – гиполипидемические
Ловастатин
Симвастатин
Рифампицин Антибиотики, антибактериальные средства
Нифурантоин
Амоксициллин/Клавуланат
Сульфасалазин
Тетрациклин
Доксициклин
Ретинол (витамин А) Витамины
Никотиновая кислота (витамин В3)
Анаболические гормоны Гормональные препараты
Контрацептивы

Это неполный список гепатотоксичных препаратов. Нужно понимать, что абсолютно все лекарственные средства могут наносить вред организму человека, это происходит в двух случаях:

  • при одномоментном приёме большой дозировки медикамента;
  • при длительном приёме лекарства.

Для каждого лекарственного средства есть свои токсические дозы, о которых всегда сообщается в инструкции по применению.

Можно ли избежать пагубного влияния препарата? Главное условие – строго следовать рекомендациям врача или рекомендованным дозировкам в инструкции к медикаменту.

Потребляемая пища

Потребление большого количества полуфабрикатов, содержащих в своём составе различные консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы, маленькими шагами, но верно ведёт к нарушению функционирования печени.

Жирная пища и малоподвижный образ жизниЖир, многократно используемый при приготовлении фастфуда, способствует развитию жирового гепатоза. Это заболевание, сопровождающееся накоплением жира в клетках печени и снижением их функциональной способности. Как быстро это происходит? Всё индивидуально, у каждого человека болезнь развивается по-разному.

Ещё одной патологией, развивающейся при несбалансированном питании, является желчнокаменная болезнь и холестаз, то есть нарушение оттока желчи. Наличие камней в желчном пузыре грозит хроническим воспалительным процессом – холециститом, что также изменяет реологические свойства желчи в сторону её сгущения. Всё это приводит к медленному разрушению клеток печени. Поэтому всегда нужно задумываться над тем, какие продукты стоит кушать.

Малоподвижный образ жизни

Гиподинамия – это основной фактор развития ожирения и огромного списка метаболических болезней, то есть патологий, связанных с нарушением обмена веществ.

Активное движение способствует активной работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, что улучшает обменные процессы абсолютно во всех тканях организма, в том числе печени.

Однако только разумное отношение к физической активности приведёт к положительным результатам. Необходимо придерживаться определённых правил:

  • не следует начинать занятия с непривычной нагрузки;
  • нужно постепенно наращивать силу и интенсивность занятий;
  • далее возможно увеличение кратности занятий в неделю;
  • упражнения не должны быть сложными, но должны задействовать максимальное количество групп мышц.

Главное, чтобы занятия спортом приносили удовольствие, поэтому необязательно ходить в тренажёрный зал, можно заняться ездой на велосипеде, спортивной ходьбой, плаванием, скандинавской ходьбой.

Жалобы, осмотр и диагностика

Часто при развитии начальных изменений никаких жалоб нет или они крайне неспецифичны и не указывают на патологию печени, например:

  • Симптомы криптогенного гепатитаобщее недомогание, слабость;
  • утомляемость, плохой аппетит;
  • дискомфорт в правом подреберье;
  • отрыжка, тошнота;
  • незначительное повышение температуры.

Человек и не догадывается, что причиной может быть нарушенная работа печени. При обращении к врачу специалист может выявить:

  • сухость кожи, расчёсы на ней;
  • иктеричность склер, то есть они становятся светло-жёлтого оттенка;
  • сосудистые звёздочки на коже живота;
  • кровоподтёки;
  • отёки голеней.

Признаков патологии множество, однако они зависят от стадии процесса, важным этапом выявления которого является лабораторное исследование:

  • Общий анализ крови (ОАК), в котором могут выявляться признаки анемии, увеличения количества лейкоцитов, ускоренное СОЭ. Эти изменения чаще возникают, когда патология печени становится явной. На начальных этапах ОАК может быть абсолютно нормальным.
  • Анализ крови из веныБиохимия крови с определением печёночных проб. Показатели АСТ, АЛТ, ГГТП, щелочная фофотаза и уровень билирубина являются показательными и достаточно чувствительными при разных болезнях печени. Также важным показателем является уровень белка, потому что он синтезируется в печени и его снижение часто напрямую связано с нарушением её функции.
  • Обязательным условием исследования печени является анализ крови на маркёры вирусных гепатитов.

Параллельно с исследованием крови рекомендуется проведение инструментальной диагностики:

  • Ультразвуковая диагностика во многих случаях даёт ответ на вопрос диагностики патологии печени, потому что список заболеваний, выявляемых с помощью УЗИ, достаточно велик.
  • Компьютерная и магнитно-резонансная томографии – это уточняющие методы, например, для определения природы новообразований в органе.

После проведения всего комплекса мероприятий становится ясным, связаны ли неспецифические общие жалобы с неполноценной работой печени или нет.

Если по результатам обследования выявлено функциональное нарушение, которое пока не стало болезнью, то самое время задуматься о том, как восстановить и обновить печень.

Сбалансированное питание

Чтобы провести очистку клеток печени, совсем не обязательно резко «садиться на диету», наоборот, этого делать нельзя. Долгое время организм получал определённую пищу и смог адаптировать процессы пищеварения именно под эту пищу, поэтому и переход на сбалансированное питание должен быть постепенным. Иначе это чревато не улучшением, а ухудшением состояния и провоцированием развития других патологий.

Диета для восстановления печени отвечает требованиям правильного питания:

  • Частое и дробное потребление пищи небольшими порциями будет стимулировать обменные процессы организма. Кушать нужно 5-6 раз в день, например, 4 раза основное питание и 2 перекуса.
  • Перекус должен быть не только калорийным, но и сохранять чувство насыщения до следующего приёма пищи. В этом смысле хорошим перекусом будут орехи, а если хочется сладенького – сухофрукты не только утолят голод, но и будут способствовать лучшему пищеварению. Фрукты и ягоды – также хорошая альтернатива чипсам и шоколадным батончикам. Яблоки обязательно должны входить в рацион питания тех, кто следит за состоянием своей печени.
  • Слепое зондирование с миниральной водойПотребление большого количества воды – важный фактор очищения организма. Суп, сок, чай и кофе – это не вода. Они представляют собой жидкую пищу и не восполняют необходимый объём жидкости.
  • Отменять потребление жиров не стоит, потому что они необходимы организму для синтеза многих соединений. Следует только сместить количество потребляемых жиров в сторону полиненасыщенных.
  • Сахара и соли, содержащихся в продуктах питания, вполне достаточно, поэтому желательно отказаться от потребления этих продуктов. Сахар можно заменить мёдом, однако нужно помнить, что в больших объёмах последний тоже теряет свои полезные свойства. Много соли содержится в стеблях сельдерея и других зелёных овощах.
  • Отказ от спиртных напитков!
  • Обязательным компонентом меню должна стать тыква, так как она сама по себе способствует перевариванию жирной пищи, что разгрузит весь пищеварительный тракт и печень в частности.
  • Употребление морепродуктов не только обогатит рацион полезными жирами и йодом, но и поможет вывести тяжёлые металлы и некоторые токсические соединения, с чем справится морская капуста.
  • Достаточное количество кисломолочных продуктов будет способствовать сохранению нормальной микрофлоры кишечника, что предотвратит процессы брожения и гниения, следовательно, будет меньше веществ, которые нужно обезвредить.
  • Пища должна быть насыщена витаминами, такими как витамин Е, А, группы В, липоевой кислотой, так как они улучшают работу печени.

Народные методы восстановления печени

Природа богата травами, оказывающими благотворное влияние, поэтому восстановление печени народными средствами является хорошим дополнением к диете.

Расторопша

1 столовую ложку молотых семян расторопши добавить в стакан кефира, настоять 15 минут, принимать утром вместо завтрака. Так как на печень оказывает положительное влияние зелёный чай, то утро можно начинать «коктейлем» из чая с молотыми семенами расторопши.

Курс лечения составляет месяц один раз в год.

Корень калгана для печениКалган

Для приготовления настойки необходимо высушить корень калгана, измельчить его, взять 50 г и залить 400 мл водки. Поставить в тёмное место и ждать 3 недели. После этого настойку нужно принимать по 30 капель 3 раза в день предварительно растворив в воде. Кстати говоря, такая настойка будет помогать и от мужского бессилия.

Курс лечения – один месяц два раза в год.

Тыква

Маленькую тыкву очистить, выбрать семена таким образом, чтобы она представляла собой сосуд, то есть срезать только верхушку. Поставить очищенную тыкву в просторную ёмкость и внутрь наполовину залить мёд. Оставить на непродолжительное время до момента появления сока, который необходимо пить 3 раза в день по полстакана. Сок хранить в холодильнике, а тыкву запечь и съесть.

Сок свежей тыквы также окажет благотворное влияние. Получают его потерев тыкву на мелкой тёрке и отжав полученную смесь. Сок пить по 100 г 3 раза в день. Для усиления его действия можно добавить 50 г сока стеблей сельдерея, который получают таким же образом.

Курс лечения может доходить до 4 месяцев при хорошей переносимости лечения.

Овёс

Помощь печени окажет отвар овса на молоке, который готовится следующим образом:

  1. вскипятить 1 литр молока и добавить 1 стакан промытого овса;
  2. на медленном огне держать смесь 15 минут, нельзя допускать кипения;
  3. далее отвар снять с огня, укутать и настоять 2 часа в тёмном месте;
  4. процедить и пить молоко в течение дня.

Курс лечения повторяется трижды по 20 дней через 10-тидневный перерыв между ними.

Пол-пала

Восстановление печени в домашних условиях можно начать с травы пол-пала, которую называют «травой, заменяющей восемь врачей».

Рецепт укрепляющего настоя прост: необходимо 1 столовую ложку измельчённой травы залить 1 литром горячей кипячёной воды, после чего смесь оставить в покое на 15-20 минут. Пить 3 раза в день по 100 г мелкими глотками.

Курс лечения до 3 недель.

Мёд со смородиной

Тщательно перемешать 1 кг мёда с 1 кг смородины и наслаждаться этой смесью 3 раза в день по 1 чайной ложке. Лечение можно проводить круглогодично.

Такую смесь будет полезно во время завтрака добавлять в остывший зелёный чай.

С осторожностью! Перед тем, как восстановить печень народными средствами, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Существуют заболевания, при которых определённые травы использовать не стоит, например, это относится к желчегонным травам при желчнокаменной болезни.

Также не рекомендуют использовать травы для лечения и восстановления печени при заболеваниях в острой фазе. Нужно дождаться стихания воспалительного процессы и потом приступать к вспомогательной терапии.

Медикаментозное восстановление работы печени

В современной фармакологии выделена группа препаратов, которые так и называются – гепатопротекторы, то есть защитники печени. Их собрали вместе из-за однотипного действия, однако состав этих медикаментов отличается. Из-за большого разнообразия лекарств, помогающих печени, без совета доктора не обойтись.

Фосфолипиды для печениФосфолипиды

Традиционные препараты этой группы являются хорошими регуляторами жирового и углеводного обменов, а также нормализуют состояние оболочки печёночных клеток, что препятствует их разрушению. Благодаря этим действиям происходит торможение замещения гепатоцитов соединительной тканью.

Урсодезоксихолевая кислота

Это первичная желчная кислота, которая оказывает непосредственное защитное действие на клетки печени и улучшает циркуляцию желчи в печени. Также обладает гиполипидемическим действием, потому что улучшает растворимость холестерина в желчи, тем самым усиливает его выведение. Лекарственные средства на основе урсодезоксихолевой кислоты используются для восстановления печени после алкоголя.

Препараты на основе масла семян тыквы

Обладают множеством различных положительных действий, таких как гепатопротекторное, желчегонное, заживляющее, противоязвенное, противовоспалительное, антиатеросклеротическое.

Защита печени происходит за счёт нормализации структуры клеток печени и ускорения восстановления их целостности. Происходит уменьшение воспаления, улучшаются реологические свойства желчи, что способствует лучшему ее отхождению.

Тиоктовая кислота

Лекарства, содержащие это соединение, обладают выраженным антиоксидантным действием и элиминируют разрушающее действие свободных радикалов и токсинов на клетки печени. Также нормализует все виды обмена в организме.

Препараты на основе расторопши

Связывают свободные радикалы и обезвреживают токсины, образованные при действии радикалов, что необходимо, чтобы восстановить клетки печени. Благодаря стимуляции обменных процессов в самих гепатоцитах, происходит синтез компонентов, необходимых для восстановления клеток печени. То есть происходит обновление и укрепление печени за счёт её внутренних ресурсов.

Метионин

Способствует регуляции обмена азота и участвует в процессах синтеза биологически активных веществ, обезвреживании токсинов и образовании фосфолипидов.

Перед решением, как именно укрепить печень, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности проведения медикаментозного лечения. После выбора тактики восстановления печени, необходимо запастись терпением, так как процесс длительный, и сколько времени он займёт, не сможет сказать ни один врач.

zpmed.ru

Молчаливый спасатель

Печень серьёзно страдает от целого комплекса проблем. В их числе неправильное питание, употребление горячительных напитков, курение, плохая экология, стрессы, недосыпы и многое другое. При этом печень никогда не болит, так как в ней природой не предусмотрено болевых рецепторов. Единственное, что может давать боль, — это оболочка, в которую она «одета». Поэтому при многих нарушения работы печени она разрушается буквально «молча». И заметить этот процесс можно исключительно при помощи анализов. Поэтому большинство заболеваний существуют годами, проявляя себя только при сильной перегрузке. Тогда у человека возникают боли в животе или иные дискомфортные ощущения, горечь во рту, вздутие в правом подреберье, проблемы со стулом.

Стимулирующие таблетки

При проблемах с печенью зачастую назначают специальные препараты — гепатопротекторы. Их основная функция — улучшить как состояние, так и функционирование печени. Стоит помнить, что такими таблетками нельзя лечить все подряд проблемы с ЖКТ. Они обязательно должны назначаться только врачом. Причём в некоторых случаях рекомендуется даже их комплексное употребление.

Различных гепатопротекторов на полках аптек сегодня очень и очень много. Каждый из них в общем и целом отвечает за одну и ту же цель — восстановление работоспособности печени и минимизацию нанесённого урона. Но в сути действия они друг от друга могут отличаться. Так, например, есть препараты, которые оказывают восстанавливающее воздействие на клетки печени, нормализуют процесс формирования вывода желчи и препятствуют образованию камней в желчных путях и протоках.

Есть лекарственные средства для печени, в состав которых входят фосфолипиды, которые отлично взаимодействуют с оболочками клеток органа. Особенно необходимы такие при развитии какого-либо воспалительного процесса, так как в этом случае нарушается целостность органа и увеличивается проницаемость клеточных стенок для различных токсичных веществ. Причём помогают такие препараты даже при таких тяжёлых недугах, как цирроз, жировой гепатоз, гепатит и даже печёночная кома.

Есть и такие лекарства, которые относятся к категории комбинированных, — в их состав входит желчь и ряд ферментов поджелудочной железы. Они помогают разгрузить печень и облегчают процесс восстановления.

Овощи и травы

Достаточно широко применяются при печёночных проблемах растительные средства. Лечение системы пищеварения травами проверено годами и не вызывает особых вопросов даже у врачей.

Часто для лечения печёночных проблем используются препараты на основе расторопши. Они достаточно бюджетны по стоимости, при этом показывают довольно высокую эффективность. Эти травы воздействуют именно на те ткани, которые повреждены, и возвращают им способность функционировать нормально.

Не менее популярен и артишок. Его положительное воздействие обусловлено тем, что восстанавливает обмен веществ, уменьшает количество холестерина в крови, а также обладает желчегонными свойствами.

Также можно просто попить обычную заваренную ромашку. Она является отличным средством, снимающим воспаление.

И на рынке, и в аптеке

Учтите, самолечение недопустимо! Все препараты, в том числе и растительные, обязательно должен рекомендовать врач. Это связано с тем, что многие из них имеют достаточно широкий список противопоказаний и побочных эффектов. Например, травы могут спровоцировать развитие аллергии.

Аптечные средства также не рекомендуется «выписывать» себе самостоятельно. Во-первых, вы не знаете, с какой именно печёночной проблемой имеете дело. Так, например, уже могут образоваться камни в желчном пузыре, а приём желчегонных средств начнёт их двигать, что приводит человека в итоге на операционный стол. Во-вторых, желательно индивидуально подбирать дозировку, а это сделать может только врач. Так что при появлении проблем с пищеварением сначала посетите специалиста.

Доказано, что приём витаминов также способствует качественному восстановлению клеток печени. Их вполне можно получить из обычных продуктов питания.

Витамин Воздействие на печень Содержание в разрешённых продуктах
Витамин А (ретинол). Может накапливаться в самой печени Защищает от образования камней. Морковь, тыква, сладкий перец, брокколи, персики, яблоки, абрикосы, шиповник, молоко, творог, сливочное масло.
Витамин Е Защищает от отмирания клеток. Растительные масла, сливочное масло, молоко, яйца, мясо, хлеб из цельного зерна.
Витамин С. Способен накапливаться в печени Способствует повышению выработки желчи. Овощи, фрукты. Ягоды: облепиха, шиповник, чёрная смородина.
Витамин В1 (тиамин) Способствует улучшению углеводного обмена, обеспечивает пигментный обмен, очищает кровь от вредных веществ. Хлеб с отрубями, дрожжи, картофель, морковь, капуста, говядина.
Витамин В2 (рибофлавин). Может накапливаться в печени Витамин участвует в восстановлении клеток печени, особенно часто применяется при лечении цирроза. Миндаль, яйца, дрожжи, творог, брокколи.
Витамин В6 (пиридоксин) Принимает активное участие в жировом обмене, улучшает выработку желчи и активно восстанавливает клетки печени. Пророщенное зерно, грецкие орехи, картофель, морковь, белокочанная капуста, томаты, цитрусовые, земляника, черешня, яйца, каши.
Витамин В9 (фолиевая кислота) Его употребление улучшает выработку желчи и общее состояние печени. Томаты, морковь, свёкла, яйца, орехи, хлеб пшеничный, цельнозерновой ржаной хлеб.
Витамин В12 (цианокобаламин) Улучшает работу печени по переработке глюкозы и улучшает белковый обмен. Его использование регенерирует клетки печени, стимулирует выработку желчи. Повышается очистительная функция печени. Мясо, рыба, молоко, яйца, дрожжи.
Витамин В15 (пангамовая кислота) Улучшает регенерацию клеток печени и способствует активизации жирового обмена. Семена тыквы, подсолнечника, кунжут, хлеб из цельного зерна, дыня, арбуз, косточки абрикосов, орехи.
Витамин РР (ниацин) Позволяет накапливать гликоген, снижает уровень холестерина и нормализует функции печени. Ананасы, ржаной хлеб, гречневая крупа, мясо.

www.aif.ru